每個月總有那麼幾天，姨媽痛不可避免，一秒極速進入疼痛，堪稱是女性日常生活的頭號困惱。產後麻麻更是不能避免，在帶娃的同時，還要忍受姨媽痛，腫麼辦呢？

薑糖水

堅持一個月，每天早晨的時候，喝一杯薑糖水，時間是從新媽這一次來完之後，到下一次來的時候，然後新媽自己感受一下。如果感覺有效果的話，那就下次來之前的十天之前開始，每天早晨喝一杯薑糖水，這樣也能減輕經期疼痛。

跟著涼說拜拜

現在很多的女性是要風度不要溫度，大冬天的就看見很多的女孩子穿很薄的衣服，夏天就能露就露，一點都不注意保暖，這樣怎麼可以呢？涼是女孩子痛經最大的敵人，如果新媽自己不注意保暖，到痛的時候就不能後悔的。

跟大量運動說拜拜

大量的運動會讓你的痛經加劇，所以，當你的大姨媽來問候你的時候，不要做劇烈的運動，做一些緩和的運動，適量的運動會改善你整個人的心情，來大姨媽的時候是你很鬱悶的時候，所以讓適當的運動來幫你解除煩惱吧！

擁抱熱水

當你不舒服的時候，很多人都會跟你講多喝熱水。古人都說，女人是水做的，人的身體大部分都是水。女人多喝水會有很多好處，在來大姨媽期間喝熱水會讓你的身體變得熱和，對減緩痛經有一定的作用。

保持好情緒

性格、情緒不好、易怒的血瘀型體質。這種人痛經大多是刺痛，情緒的動盪會加重疼痛的程度。所以在經期保持良好的情緒很重要。

養好帶脈不痛經

人體的腰腹部有一條帶脈，像腰帶一樣圍繞一圈，女性的重要器官子宮、卵巢、輸卵管都在帶脈轄區內。平時就要養護帶脈，可以做環腰小推磨。右手放在左腰間，向右用力推，繞體一週，經後背再到原位；左手放在右腰間，做同樣動作。然後再反向推一次，如此反覆10個來回為一組，每天做2組。