芫荽也叫香菜,地域不同叫法也不同,豆皮眾所周知是由大豆加工而成的,大豆中含有豐富的卵磷脂,大豆卵磷脂具有改善心腦血管異常、改善記憶力和保護肝臟的功效,可以適當的多吃一點!
By 馨心楊
【豆果美食官方認證達人】
用料
豆皮 2張
香菜 4棵
鹽 2克
糖 2克
蠔油 2克
生抽 2克
豪吉藤椒油 5ml
香油 10ml
涼白開 適量
做法步驟
1、準備材料
2、豆皮清洗乾淨
3、香菜清洗乾淨
4、豆皮切條裝盤備用
5、用廚房用紙吸乾香菜的水分,切寸斷裝盤備用。
6、鍋中燒水
7、水開加入少許食鹽,下入豆皮煮開撈出。加入鹽可以很好的去處豆腥味。
8、焯燙好的豆皮撈入大碗中備用
9、小碗中加入鹽、糖、香油、生抽、蠔油、涼白開,再加入豪吉藤椒油。
10、攪拌均勻
11、大碗中加入香菜和料汁攪拌均勻
12、裝盤即可上桌食用,麻香爽口很治癒喲!
13、成品
14、成品
15、成品
小貼士
這是一道簡單快手的家常菜,在焯燙豆皮時加入少許鹽,可以起到去除豆腥味的作用!
豆皮的營養功效
可預防心血管疾病,保護心臟;含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
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