今天是記錄飲食運動的第二天啦，昨天的Flag今天果然就piapia打臉，不僅喝了碳酸，走的路還不如昨天多……

好的翻篇，正文開始

早餐

雞蛋+炒芹菜+牛奶燕麥代餐粥

今天又是陽光明媚的一天，所以早早起床趕在九點前吃了早餐，粥照樣是母上大人用料理機攪和的，裡面有一包代餐粉、牛奶和燕麥，還加了一勺蛋白粉，口味相當不錯了，芹菜應該算是高纖維吧，同樣的今天一直到吃午飯都沒有感到飢餓，看來等過兩天上班時候可以繼續按照這樣的早餐來吃

午餐

白菜燉臘肉豆腐+饅頭

遛貓過後去買了點菜和豆腐，老爹做飯時候順手把年前醃的臘腸和豆腐炒在一起，不得不說，老爸做飯真好吃！今日的碳水是一個白胖的大饅頭，晚上可是不能再多吃碳水啦。

晚餐

麻辣烤雞胸卷生菜

這個烤雞胸的配方真的絕了，太好吃了吧！料酒、醬油、耗油、鹽、燒烤料、生薑粉、幹辣椒磨成粉（多一點點）、一點香油，醃雞胸肉半小時，上下火180°c烤25分鐘，好次好次，含淚捲了兩個吃

運動

矇混過關again

敢下地跑了

不能找藉口，我就是今天太懶了，只下樓遛了個貓之後就沒出門，（雖然遛貓也不算是什麼運動吧。）晚上回顧今天一天的時候確實是感覺自己這樣的作息和運動量實在是不正確，有時間的話，明天把健身環整上。

體重

加油我是最“胖”的

本公眾號僅僅為記錄糖果這一天的飲食和運動，為的是以後自己溯源為啥瘦不了，並不具備減肥參考性，小可愛們可以到留言區留下今天你吃了什麼、做了什麼運動……讓我們一起記錄自己日常