為什麼痛風患者半數以上都是年輕人？

痛風是什麼？

隨著生活水平的提高，人們的飲食條件也越來越好。餐餐離不開肉，頓頓少不了湯。高嘌呤食物吃得多，身體中的尿酸就會升高。

當身體中的尿酸超過正常值，無法代謝的尿酸鹽就會在人體關節處沉積形成結晶，進而發炎引起關節紅腫、疼痛，變成痛風。

聽說，這滋味就像老虎在咬關節一樣。

哪些人容易被痛風盯上？

《2021中國高尿酸及痛風趨勢白皮書》資料顯示，我國高尿酸血癥的總體患病率13。3%，患病人群約1。77億。痛風總體發病率1。1%，患病人數約為1466萬。患者中有近六成人群為18-35歲的年輕人。

95%的痛風好發於男性。

痛風作為一種中老年男性多發疾病，為什麼當前過半數的患者，都是年輕人，還都是男人呢？

飲酒

工作中免不了應酬酒局，酒局上免不了多喝幾杯，酒精過量就是引發痛風發作的危險因素。

研究表明，酒精日攝入量為10。0-14。9克的風險是1。32，15。0-29。9克的風險是1。49，升至30。0-49。9克的風險則高達1。96。

所以，對於飲酒，無論是高尿酸人群或是普通人，我們的建議都是：喝少點，喝好點！

高嘌呤飲食

所謂病從口入，身體中大部分的尿酸都是伴隨著食物進入體內。那些令人生畏的“痛風套餐”，就是一些動物內臟，海鮮、肉湯等高嘌呤食物，很容易使身體中的尿酸值快速升高。此外，像奶茶這類含糖較多的飲料，過量飲用同樣也會造成尿酸升高。

不良作息

996打工人的標配就是加班 + 熬夜。精神壓力大，作息不正常，身體內分泌就會紊亂。而痛風恰好是一種代謝疾病，內分泌紊亂會進一步干擾尿酸的正常代謝，從而加速誘發痛風。

家族遺傳

三分天註定，七分靠打拼。有痛風家族病史的人，患病機率的確會增加。但如果後天形成了不健康的生活方式，飲食大魚大肉，可就不能把鍋甩給基因啦

其實，無論男女都有痛風的機率。

只不過對於女性來說，在絕經之前，雌激素可以促進腎臟排洩多餘的尿酸。而且女性的酒量、食量普遍少於男性，吃進去的嘌呤少，自然不會輕易引發痛風。

痛風需要做哪些檢測？

尿酸檢查

抽血檢測血尿酸水平，一般需要空腹8小時以上。

成年男性的尿酸正常值為149～416μmol/L，成年女性的尿酸正常值為89～357μmol/L。

血尿酸值超過420μmol/L就意味著有較大的痛風風險。

尿常規

尿液的PH正常值為5。5～7。5，晨尿的PH值為5。5～6。5。當尿液酸鹼度降低，即尿液酸度高，則顯示體內尿酸過多，存在痛風風險。24小時尿尿酸的正常值為800mg/d，尿尿酸增高與血尿酸增高一樣，都是痛風的徵兆。

血脂、血壓、血糖

血糖、血脂、血壓指數可以較為直觀地反映出身體糖、脂代謝的情況，痛風作為一種全身的代謝疾病，常伴隨著三高同時出現，如果檢測出有三高傾向，則有更大機率患上痛風。

腎臟彩超

過量的尿酸，不僅會沉積在關節，也會沉積在腎臟，形成尿酸結石。已患痛風的患者，做一項腎臟彩超檢查，可以瞭解到自身腎臟的損傷程度以及結石的形成、消除等變化，幫助醫生定性選擇治療藥物。

關節CT

腳部關節出現疼痛、紅腫等情況的患者，做一項關節CT檢測，可以較為精準地探測痛風患者“痛風石”的生長位置、大小等情況，瞭解關節被侵蝕程度等，為後續的治療提供幫助。

痛風如何預防？

多喝水是“萬能藥”

由於尿酸溶解於尿液，因此多排尿就有利於身體排出更多的尿酸。每天的飲水量保證在1。5L以上，才能促進身體多排尿，降低尿酸水平。

適量運動有必要

痛風發作時，應該減少運動，保護關節。

但平時提倡合理、適度的運動，如快走、慢跑等，還是有利身體健康的。

忌口這項要做到

一般人每天的嘌呤攝入大約為600-1000mg之間，如果突然暴食高嘌呤食物容易引發急性痛風。

下面這份飲食建議清單請收好

改善飲食、藥物治療，都可以將尿酸水平控制在正常範圍內。但是偶爾的放縱，痛風就可能會“捲土重來”。

因此，痛風想痊癒，主要還得自身硬。

痛風不僅是全身的代謝問題

還常伴有其他的慢性疾病

生活方式的改變

是我們跨出的第一步

管住嘴 + 邁開腿

才能有效的預防和控制