“保溫杯裡泡枸杞，上火天天賴著你”我們在生活中常見枸杞子，枸杞子呢，確實是一個好東西，它具有養生保健作用，能夠強健我們的身體，但是請注意，不是所有的人都可以喝枸杞泡水，如果這一類人食用枸杞的方法不對的話就會產生負面的影響。那就是上火，只有正確的食用枸杞子，喝枸杞才可以起到養生保健的作用，才能夠讓枸杞子發揮你想要的作用。保溫杯裡泡枸杞，上火天天賴著你！為什麼會這樣說的？因為根據枸杞的特性，有些人如果天天吃枸杞的話，就會導致臉上起痘啊、身體燥熱啊、雙目赤紅啊之類的。為什麼會這樣呢？下面我先來說一說枸杞的特性。

枸杞子：含枸杞多糖，又含甜菜鹼、阿托品、天仙子胺；胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、維生素B1及多種氨基酸。其中枸杞多糖能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。在中醫上枸杞味甘，性平。歸肝、腎經。枸杞具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效。枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、遊離氨基酸、牛磺酸、甜菜鹼、維生素 B1、B2、E、C，特別是類胡蘿蔔素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等營養成分。對肝腎陰虧、血虛萎黃虛癆精虧、腰膝痠軟、頭暈目眩等症有顯著效果。用於肝腎虛損，精血不足，腰膝痠軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕；腎虛精虧，消渴口乾，尿頻舌紅；精血不能上濟於目，眼目昏花，視力減退。那麼為什麼枸杞子這麼多好處也有些人服用後會對身體不好呢？下面我就說說是哪一類人服用枸杞會對身體產生不好的效果。

有些日常吃偏於溫補的食物就會上火的人，往往屬於陰虛火旺，枸杞偏於補陰但也有助陽之功，補益作用較強。因此，這一類人群不適合將其作為日常保健食物大量服用，否則會加重上火表現。另外，枸杞甘甜，服用過多不易消化，所以消化能力較弱的人，即中醫所說的脾胃虛弱、大便偏稀的人不宜一次大量服用，容易加重腹瀉，影響食慾。而且，由於枸杞是植物成熟的果實，經過乾燥而成，含有較高糖分，因此也不適合糖尿病人長期大量食用，否則會導致血糖波動。所以說這一類人是不適合長期服用枸杞子的。

要想吃枸杞達到養生保健作用，必須用對方法，可用其泡水，也可將它作為食物配料用於菜餚製作。比如可用枸杞與大米或小米一起熬粥，也可用其與動物食材一起煲湯，或放入麵點。但需要注意，不要長時間蒸煮或高溫烹炸，蒸煮時要在其他食材快要熟時放入枸杞，再蒸煮3~5分鐘。

枸杞作為藥物使用，一般用量是6~12克。如果是健康人群，日常保健應遵循少量多次、因人而異原則，從少量開始服用，以沒有明顯不適為度。如果作為治療疾病用藥，則需要醫生根據病人的臨床表現，在辨證準確的前提下靈活使用。

保溫杯裡泡枸杞，上火天天賴著你！正確吃枸杞的方法，有可能會導致人體上火，大家避免過量攝入枸杞，否則會對身體造成損傷，正確喝枸杞泡水，具有養肝明目的作用，可以促進肝臟排毒，保護肝臟的健康，能調理腎臟的健康，能有效改善脾胃虛弱的狀況。