近日，有明星在個人社交平臺上上傳懸空轉呼啦圈的健身影片，引發網友關注，有網友還開始了各種模仿秀。骨科專家呼籲，懸空轉呼啦圈對於腰背肌力量要求高，不適合普通人模仿，以免造成運動損傷。

湖南省第二人民醫院脊柱外科醫生蓋景穎介紹，懸空轉呼啦圈對於腰背肌力量的要求是非常高的，需要在懸空的過程中完成旋轉動作，同時涉及全身多部位的肌肉協調才能完成，一般是專門的運動員或者經驗豐富的健身人士進行表演，不建議普通人或非專業人員做此類運動。

骨科專家指出，普通人腰背肌力量不足，即便能夠完成這樣的動作，因為力量不能持續，可能從器械上摔下，造成頭部、頸椎、胸腰椎的損傷，產生嚴重後果。特別是青少年兒童和老年人不適合完成此類高難度動作，以免造成脊椎損傷。

中南大學湘雅二醫院骨科副主任朱威宏提醒，臨床上接診了不少越運動越受傷的患者，一些患者希望透過運動改善身材，卻陷入了越運動越受傷的誤區。年輕人不要盲目模仿明星的高難度運動，選擇適合自己的運動非常必要，對於處於生長髮育期的青少年而言，可以適當進行摸高、爬杆、爬繩梯鍛鍊、引體向上、交叉伸展、跳繩、跳皮筋、踢毽子等運動，促進骨骼發育。

監製：荊克

監審：董曉

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孫茜