學習向日葵，做一個積極吸收正能量的人。生活中其實沒多少大風大浪，人生多數時候都是自尋煩惱。所謂自尋煩惱，就是吸收的負能量太多。要學習向日葵，哪裡有陽光就朝向哪裡。多接觸優秀的人，多談論健康向上的話題，多想想有利於人生髮展的問題。心裡若是充滿陽光，人生即便下雨，也會變成春雨。

有些時候，我們需要一種危機，來激發我們自身的潛能，喚醒我們內心深處被掩藏已久的人生激情，來實現人生的最大價值。

草莓是“國際環境工作組”認為含有農藥殘留最多的食物，菠菜排在第二位。這個組織分析了美國農業部的資料後發現，48種常規農作物裡有70%含有大量農藥殘留。美國農業部門在35000種作物中，發現了差不多178種不同的除草劑等農藥殘留。報道聲稱，就算在清洗之後，這些農藥依然殘留，甚至有的時候削了皮還是會有殘留。

相關部門調查發現，草莓、菠菜、桃子、油桃、各種梅子以及蘋果等，其中的98%都含有最少一種的農藥殘留。單單一個草莓就顯示含有20種不同的殺蟲劑殘留，草莓可以說是2016年“最髒”的食物了，而且沒有之一。

有關部門同時還發布了“最乾淨”清單，清單食物裡只有1%的顯示有農藥殘留。值得一提的是，80%以上的鳳梨、木瓜、蘆筍、洋蔥、捲心菜是完全沒有農藥殘留的。

多吃蔬菜有降火的功效，那麼秋季吃什麼蔬菜去火呢？下面為您介紹18種秋季去火蔬菜！

1、海帶

海帶味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助於清除體內的積熱，還可以對付因出汗過多出現的體力透支。海帶中含有的多種營養物質具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用，對心腦血管疾布者大有裨益。

2、茭白

茭白是我國的特產蔬菜，與蓴菜、鱸魚並稱為“江南三大名菜”。由於其質地鮮嫩，味甘實，被視為蔬菜中的佳品。茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，輔助治療四肢浮腫、小便不利等症，又能清暑解煩而止渴，用一點臘肉和茭白一起炒，味道更加香哦。

3、蓮藕

藕是個寶，因為藕性甘、味平，可以清熱去火、潤肺止咳。藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。另外藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血、散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。

4、黃瓜

黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效，黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產生，而纖維素能促進人體腸道內腐化物質的排除和降低膽固醇，達到減肥強體的目的。

5、白菜

白菜微寒、味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功，對一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效的。白菜中的纖維素不但能起到潤腸，促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收大白菜含有蛋白質、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食有助於增強機體免疫功能，對減肥健美也有幫助。