傳統木須肉,口味鮮美、營養豐富、老少皆宜,學起來。。。
◆◆時間◆◆
醃製時間:20分鐘
烹飪時間:6分鐘
◆◆食材◆◆
主料:豬裡脊200g
輔料:幹黃花菜10g、黃瓜1/2根、胡蘿蔔1/2根、雞蛋2個、姜5g、幹木耳3g
調料:鹽3g、綿白糖1g、白胡椒粉0。5g、蠔油10g、生抽15ml、料酒10ml、幹澱粉2g
◆◆製作◆◆
1。<泡發食材>木耳加清水泡發1小時(木耳泡發時間一般在1-2小時即可);幹黃花菜加溫水泡發半小時;
2。<切食材>胡蘿蔔、黃瓜、裡脊肉切片;
3。 <打雞蛋>雞蛋打散備用;
4。<焯水>鍋中加入適量清水大火燒開,黃花菜、木耳焯燙1分鐘;放入黃瓜焯燙10秒,胡蘿蔔焯燙30秒,撈出備用。(大火 4分40秒)
5。<炒雞蛋>中火熱鍋至掌心灼熱感,放入食用油20ml,下入雞蛋炒至成熟撈出備用。(中火 1分鐘)
6。<炒>中火熱鍋至掌心灼熱感,放入食用油10ml,放入薑片炒香,下入肉片,炒至變色斷生,加木耳、黃花菜、胡蘿蔔片、黃瓜片,倒入料汁,加入雞蛋翻炒均勻即可。(中火 5分鐘)
7。完成
-小貼士-
醃肉時加入少許食用油可使炒制時肉片容易滑開
為使雞蛋滑嫩,雞蛋滑炒的時間不宜過長