對身體的傷害是公認的，但是對於一些老年人來說，這些似乎已經變得不再那麼重要，因為吸菸對他們來說已經是不可或缺的一部分，

而且很多人認為自己抽上一支菸可以緩解壓力，尤其是在身體疲勞的時候點上一顆煙，彷彿會有一種神仙般的感覺和享受，

尤其是現在人的健康養生意識的加強，都知道吸菸對身體並沒有什麼好處，也知道香菸的危害，而且對身體的危害都是慢性的，無論是一天一包煙還是一天好幾包煙，對身體來說看起來，有沒有這樣一個想法，就是人體一天當中可以承受多少支菸呢？

香菸中含大量有害物質，比如一氧化碳，二氧化碳，焦油，還有一些其他的有害氣體，等等，當這些氣體進入人體以後，就會使大腦受到刺激，釋放出多巴胺，讓人產生一種愉悅感，這也是很多人享受抽菸的一個原因，

與此同時香菸還會刺激交感神經，使神經系統在遭受刺激的情況下釋放出腎上腺素，因此長時間很容易讓身體感覺難以抵擋的誘惑，這也是為什麼吸菸的人很難把煙給戒掉的原因之一，

香菸中含大量尼古丁成分，有關部門研究發現人體每天支撐三支菸尼古丁的成分，在生活中很多人一天不止是三隻煙，一天一盒煙也屬於正常的，更甚至有些人一天好幾包煙，

因為你固定在燃燒的過程中，有一部分會散發到空氣當中，還有一部分在菸蒂中存留，剩下的一部分就會進入身體，雖然表面看這種毒素進入身體的不是很多，但長期如此就會在體內積聚，

人一天可以承受多少支香菸？為健康儘量控制在這個“數”

當吸菸的人在平時吸菸的量控制在3~5根或者是更少，如果每天按照5根菸來計算，那麼平均也就是4天一盒煙，這樣的話可有效減少身體因吸菸而帶來的危害，讓肺部更舒服一些，

如果說按照時間的間隔和身體的承受能力來計算，估計每人每天身體成熟的音量大約在3~4分，當然二手菸除外，因為二手菸的危害要比正常吸菸的還大，因此如果你要是不吸菸的話，還是遠離二手菸環境的好。

吸菸傷害最大的就是我們的肺部，對強烈吸菸的人來說，患肺部疾病的機率要比其他人高出5倍之多，而且在吸菸的過程中，會使體內血液迴圈加速，尤其是對男性來說，會帶來一些負面的影響，嚴重的可能還會影響男性的生育能力，

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