長期氣血不足，會讓女人面板暗黃，鬆弛，毛孔粗大，更年期提前，氣血是否充盈，是否暢通？一個女人氣血足會容光泛發，年輕美麗，，所以想要擁有一副好的容顏，就要擁有好的氣血，況且氣血不足會有4大危害。

1。女人氣血不足，血液迴圈平緩，不能抵禦寒冷，也不能使容顏煥發，尤其是冬季，女性容易出現怕冷，手腳冰涼，不想動彈，妻子也更加需要丈夫的擁抱。

2。氣血不足，則面色無華，會引起面板乾燥衰老，毛孔粗大，甚至會出現色斑等現象，因為氣血不足，毒素無法排出，從而出現面板問題。

3。氣血不足，則免疫力下降，免疫器官得不到滋養容易出現抵抗力下降，所以女性在冬季容易感冒。

4。氣血不足，會引起食慾不振，身體乏力，出現消瘦，臉色蒼白，身體血液迴圈變慢，精力不濟等狀況。

今天就給大家提供一款補血養生美顏湯，經常喝能讓你容顏嬌美，容光煥發，它就是桂圓大棗紅豆湯。

食材：幹桂圓30克，大棗50克，紅豆150。

製作過程：

1。將紅豆洗乾淨以後，用清水浸泡兩小時才能煮，這樣容易煮爛。

2。桂圓去殼使用，把泡好的紅豆和桂圓加上清水，大火煮沸後轉成小火煮，半個小時後加入大棗，再煮半個小時後，根據自己的喜愛，還可以加上冰糖，或者是紅糖可以食用了。

桂圓大棗紅豆湯，能夠除水除溼利水，清熱解毒，養血益脾，補心安神，是一款特別適合女性的養顏佳品，另外建議氣血不足的女性，平時多喝一點紅色的食物，食療養生雖然慢，但是健康無副作用，希望大家可以長期堅持！

好啦~今天的分享就到這了，大家都記住了嗎？學會了別忘了告訴朋友們哦~喜歡我們的文章可以給小編點個贊，歡迎大家踴躍留言。

圖片來自網路