如果肝臟出現問題，人體內部的營養代謝就會發生紊亂，嚴重的會影響血糖，血脂也會危及生命。我們的肝臟是十分脆弱的，生活中的許多你不注意的小習慣都會對肝臟造成損害。

其實任何疾病的出現都是可以追溯的，雖然肝臟沒有疼痛神經，但是當肝功能逐漸下降時，你的身體就會向你發出警告訊號，希望你能注意觀察。

身體有4種表現形式。可能是肝臟撐不住了

1、膚色暗淡無光。

肝臟積毒變髒。毒素滯留體內導致肝血不足。人體面板得不到滋養會導致面部面板毒素，垃圾堆積會導致面板暗沉。

2、痤瘡。

當肝臟出現病變後，解毒排毒能力下降，就會導致毒素在肝臟內的堆積，當這些毒素不能及時排出的時候，就容易導致激素失衡，內分泌失調，痤瘡叢生。

3、色斑。

同理，肝功能下降後，排毒功能漸弱，毒素就會在體內堆積越來越多，最終就會導致氣血凝結能力喪失，堵塞經絡，血氣達不到面部，毒素無法正常排出，就會形成色斑。

4、皮膚髮癢，容易過敏。

當肝臟中的毒素累積到一定程度，就會產生抗過敏原的抗體，從而出現面板瘙癢、頭暈等過敏症狀。這說明肝功能異常，需要調節肝臟健康。

如果肝臟不好，身體會向你發出求救訊號。如果你注意到了，請去醫院檢查一下肝功能。此外，這5種不良的生活習慣也會對我們的肝臟造成損傷。

1不吃

蔬菜

，

飲食油膩

。

很多人在日常生活中都喜歡吃肉，肉質肥美的油炸肉，卻很少吃蔬菜。如果過多食用肉類食物，會導致脂肪在體內堆積，容易導致脂肪代謝紊亂。蔬菜富含維生素，有利於肝臟健康，在日常生活中不要只吃肉，要多吃新鮮蔬菜、硒芽五梅等養肝護肝食物。

2、喝酒傷肝。

10%的酒精從腸胃排出，90%在肝臟代謝。如果你喜歡喝酒，你應該少喝，不要喝太多。酒精的好伴侶是香菸。吸菸不僅會加重肺部負擔，還會損害肝臟。如果想要養肝護肝，不僅要忌酒，還要禁菸才可以，因為，吸菸會加速原發性膽汁性肝硬化，增加肝臟負擔，所以養肝護肝一定要禁菸酒。

3、熬夜玩手機。

晚上玩手機，是大部分人的生活習慣，而且一玩就停不下來，經常都是玩到半夜才罷休，要知道，不僅長期的熬夜會對肝臟造成損傷，晚上玩手機也會對我們的肝臟造成損傷，畢竟肝主目，長時間用眼就會導致眼睛乾澀、視力模糊，長期玩手機會導致視力下降，會損害肝臟功能。

4、愛吃生食。

現在很多的人都喜歡吃一些生的或者半生不熟的海鮮、肉類，要知道這些食物在沒有經過高溫的殺菌消毒的時候，食物中的一些細菌和寄生蟲就會隨著食物進入到人體內，尤其是肝吸蟲病就是由於吃生海鮮導致的。所以，我們在日常生活中要減少生食的攝入，保護我們的肝臟不受傷害。

5、口味重，愛辣。

辛辣食物會導致氣虛，誘發肝病。特別是肝炎患者，吃重口味食物會誘發胃腸道出血。而且，燒烤和油炸食品中含有致癌物質苯並芘，常吃不僅會加重肝臟負擔，還會增加患肝癌的風險。

養肝等於養命，常吃1物，降火護肝，還能除口臭，熬夜的人要多吃

這1物養肝的食物就是硒芽五梅，尤其是患有脂肪肝、酒精肝、肝炎、肝硬化等肝病患者的肝臟已經受到了嚴重的損傷，這個時候就需要我們多吃硒芽五梅補充硒元素和五味子素修復肝損傷，達到養肝護肝的作用。