隨著現代生活水平的提高，生育年紀偏大，患妊娠糖尿病的孕媽越來越多。其中運動減少、體重增加過快、進食過多、高齡生育等都是糖尿病發病的主要因素。妊娠糖尿病不僅會影響孕婦的孕期健康，還會引發羊水過多、分娩困難等妊娠高危現象，如果不加以控制，有可能導致患者轉成II型糖尿病，影響胎兒發育，增加巨嬰的出生機率，甚至會導致孩子一出生就是糖尿病高危人群，影響孩子一生的健康。那麼妊娠糖尿病的危害那麼大，我們該如何預防呢？

首先要控制飲食，現在女人懷孕後家裡都給之大補特補，認為多吃能給胎兒提供更多的營養，但一次吃太多東西，會使血糖升高，增加患妊娠糖尿病的風險。因此，孕媽們應該少食多餐。還有最重要的是要注意忌口，尤其喜歡吃甜食的孕媽，那些高糖的蛋糕、糖果、蜜餞、含糖高的水果都儘量不吃或少吃。另外，現在有些麵包零食等都宣稱是無糖食品，其實這些食物並不是無糖，而是沒有新增精製糖，製作這些食物的麵粉都是碳水化合物，也屬於糖類，進入身體後也是會升高血糖值，所以，不能看見無糖，就可以大量吃。平時要多吃蔬菜水果、魚蝦瘦肉，主食上吃的不要過分精細，要適當的吃一些粗糧和雜糧。其次要適量運動，孕媽不要懷孕期間天天窩在家裡，躺在床上吃吃喝喝，在身體沒有不適的狀況下要適量散散步，飯後要走走，運動能使血液迴圈加快，把多餘的糖分變成能量釋放出去，就不會存在血管中，這也是預防妊娠糖尿病的好方法。

如果孕媽患有妊娠糖尿病，就是高危妊娠，需要嚴格監測。目前很多降血糖的藥物都能夠有效控制血糖且不影響胎兒健康，妊娠糖尿病患者一定要嚴遵醫囑，按時服藥，這樣才能保障孕婦以及胎兒的健康不受影響。