【孕婦忌口的食物】#張淋琳健康頻道［超話］#

孕婦作為特殊人群，要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，注意膳食搭配等，以下幾種食物忌吃

1、甜食

糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。

2、辛辣熱性作料

容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。

3、有興奮作用的飲食

含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會透過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。

4、任何含有酒精飲料

懷孕後，任何含有酒精飲料都是準媽媽要不應飲用。因為這些都可能透過胎盤進入胎兒血流並造成損害，因此準媽媽不應飲用含有酒精飲料，哪怕是啤酒或葡萄酒，雖然它們含酒精量很低，但其中有可能含有害化學物質如新增劑之類，對胎兒損害很難估計。

5、味精

味精攝入過多會會導致血液中的穀氨酸含量升高，這也限制了人體對鈣鎂物質的吸收能力，嚴重著還會引起短期的噁心、頭痛和心慌等症，尤其是對孕婦來說一定是要避免的。

6、久存土豆

土豆中含有生物鹼，存越久土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人個體差異很大，並非每個人食用後都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存土豆。#孕婦# #健康一春# #健康##健康養生# #健康大挑戰# #健康生活#