菊花茶，

是生活中經常會喝到的一種茶飲，其中含有17種身體所需的氨基酸、維生素和微量元素。

菊花茶泡水，能夠緩解上火的情況，淡淡的菊花味，也讓很多人情有獨鍾，經常喝菊花泡水，好處顯而易見。

但是關於菊花茶的禁忌，我們一定要了解，這樣才能更好地起到養生保健的作用。

菊花泡水的好處

降血壓

菊花還有一種特殊的物質叫黃酮。這些物質可以幫助消除體內多餘自由基，有效幫助抗衰老和抗氧化這類物質，還有擴張冠狀動脈的作用，增強動脈內的血流量。

高血壓和心血管疾病的人群，喝菊花茶可以起到一定的輔助緩解作用，在泡菊花茶時還可以加入山楂一起通報，對於降智有好處。

提神

菊花茶可以增加毛細血管抵抗力，幫助身體增強體力，除此之外，還有很好的鎮靜效果。

適當喝一點菊花茶，可以讓心情得到放鬆，在睏倦時喝菊花茶，還可以起到提神的效果，讓你的精神狀態越來越好。

清熱解毒

菊花具有對抗和抑制大腸桿菌以及金葡萄菌的活性物質，這些病菌常常是引發感冒發熱的罪魁禍首。

菊花茶最廣為人知的就是清熱解毒的功效，對於感冒風熱等引發的頭痛、頭暈以及發熱等症狀，可以起到緩解效果。

菊花茶給人體帶來的好處非常多，但是僅用菊花茶泡水喝，效果比較單一，如果能夠學會正確搭配養生，效果也會翻倍。

菊花茶加它“天生一對”，泡水喝，養肝、補氣血，人也年輕了

菊花加山楂，開胃好效果

現在正處於秋冬交替的時節，也是山楂大量上市的時間段，山楂是一種非常好的養生食材，具有健脾開胃的功效。

如果用山楂搭配菊花茶一起泡水喝，幫助健脾消食，清理胃火，讓你的胃部越來越舒坦，還能幫助改善睡眠質量，預防動脈粥樣硬化。

兩者搭配在一起也被稱為“天生一對”，適當泡水喝，更有助於維持身體內環境穩定，增強自身抵抗力和免疫力，降低患病風險。

菊花加枸杞，養目護肝

菊花茶有清肝明目的功效，具有明目養肝潤肺的作用，屬於陰陽同補的食材之一。

菊花茶本身性寒，加入溫補的枸杞能夠幫助中和菊花茶的寒性達到互補的作用，還有助於調理身體內環境穩定。

菊花和枸杞都具有非常強大的養肝功效，讓你的身體更加健康，排出體內的毒素和垃圾，維持身體的健康，肝功能越來越強大。

菊花加大棗，變養生湯飲

大棗本身屬於溫性的食物，能夠中和菊花茶的寒性，對於腸胃虛弱的人，有一定的緩解功效。

大棗本身還有的糖分和色澤，能夠起到調味的作用，同時大棗也具有補血益氣的效果，所以女性將菊花和大棗搭配在一起，更有助於補充氣血，保養肝臟，提升自身免疫力，整個人更加年輕有活力。

菊花茶養生價值雖高，但關於喝菊花茶的禁忌，我們一定要徹底瞭解清楚，畢竟是吃進體內的食物，稍不留意就可能會導致身體健康受損。

現在才知道，菊花泡水好處雖多，但要注意三個禁忌，別再犯錯

首先，菊花茶不建議長期飲用，一般情況下建議喝3~5天之後就停止幾天，因為菊花茶本身性微寒，長期連續服用可能會導致體寒的情況發生，也會損耗體內的陽氣，尤其是秋冬季節，陽氣虛弱，更容易增加患病風險。

其次，菊花茶一定要喝新鮮的放置，隔夜的菊花茶是不建議飲用的。因為菊花茶內含有一種物質叫做氯原酸，這種物質會和空氣內的氧氣結合產生氧化反應，引發顏色變綠。本身氯鹽酸是可以幫助消除自由基以及消滅細菌的，被氧化之後的氯鹽酸就會失去功效，反而會滋生大量的細菌，給身體帶來不利的影響。

最後，對於腹瀉的人群，菊花茶是不建議飲用的，因為菊花茶會加重身體的症狀，甚至會導致病情拖延，時間越來越長。另外懷孕的女性、體寒的人群、容易過敏的人群，都不宜飲用菊花茶，希望你能正確對待。

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