你家孩子是不是

三四天才能大便一次

？或者孩子

大便的時候使出了全身的力氣

，卻還是

很難把臭臭拉出

來？孩子的

大便又乾又硬

，每次排便都像在打仗，孩子小臉通紅，額頭直冒汗，甚至有的孩子還會

邊拉邊哭

。孩子這麼小卻如此遭罪，我們實在是心疼壞了！

以前孩子便秘的時候你都是怎麼處理的呢？給孩子

吃香蕉、喝酸奶、用開塞露

？這些辦法對孩子沒什麼幫助，我們又該怎麼幫孩子通便呢？

彆著急，今天就針對孩子便秘的不同狀況，送你幾個安全有效的

食療方

，

記得收藏起來慢慢學！

01

孩子積食便秘了

試試這碗粥

孩子便秘最常見的原因是積食

，小孩子缺乏自控力，遇見喜歡的東西就會使勁吃，孩子吃東西沒有節制，或者有時候孩子吃的東西營養成分太高，

脾胃難以正常的消化吸收，食物堆積在孩子的腸胃裡難以排出，就會形成積食。

而

積食生內熱，

就會損耗掉孩子體內大量的津液，孩子的

津液

一旦不足了，腸道就會因為

津液缺失

而乾澀，孩子的大便就會變得

乾燥而難以排出

，孩子就出現了便秘。

那麼，我們怎麼判斷孩子是不是積食便秘呢？如果咱家孩子的

便便突然變得很乾硬，還有肚子鼓、肚子脹的表現，不愛吃飯了，嘴裡還有一股臭味，手腳心都會比較熱，小便量少而黃，舌質紅，舌苔黃厚

。如果孩子有這些表現，很大程度上是積食導致的便秘。

孩子因為積食引發了便秘，這種情況下給孩子

消除積食

，便秘就能很快緩解了。那我們該如何幫孩子調理呢？

首先要

給孩子保持住每頓飯七分飽的狀態

，千萬別再放任孩子吃得太多、吃得太好了，不讓孩子暴飲暴食，是減少積食發生的最有效的方法。然後我推薦給你一碗粥：

白蘿蔔山藥粥

，把白蘿蔔、山藥洗乾淨切成片，然後和大米一起放入鍋中，加水煮沸轉小火繼續煮，給孩子喝了這碗粥，能夠

健脾生津、緩解孩子的積食便秘。

02

孩子燥熱便秘

給孩子來杯杏仁露

燥熱內結會導致腸道水分缺失

，從而引發便秘。那麼燥熱是怎麼產生的呢？這依然和孩子的飲食有關。如果孩子不是突然吃多了積食，而是

長期的積食

，體內積蓄了過多的熱氣，孩子的腸道就會十分乾燥，或者孩子

吃了太多辛辣、刺激、溫熱屬性、易上火的食物

，比如

燒烤、火鍋、薯片

之類的食物，都可能引發孩子的燥熱便秘。

那我們怎麼判斷孩子是不是燥熱便秘呢？如果孩子

大便乾結、拉羊屎蛋，連著好幾天都排不出大便，孩子肚子鼓還伴有腹痛，臉上身上都發熱，口乾口臭，愛放屁，舌頭紅，舌苔又黃又幹燥

，這都是燥熱便秘引發的。

這種情況下我們給孩子調理的重點是

滋陰清熱

，雖然孩子這個時候體內有熱，但是注意千萬不要給孩子吃寒涼的食物，否則便秘沒緩解，還損傷到了孩子的脾胃，我們可以適當給孩子吃一些滋陰清熱的食物，比如

蓮藕、百合、銀耳、石榴

等，有助於緩解孩子當下的症狀。

在這裡，我再給你推薦 一個能幫燥熱便秘的孩子

潤腸通便的食療方：

杏仁露

。怎麼做呢？我們先把百合和杏仁提前浸泡兩個小時，然後把山藥洗淨切塊，然後把杏仁、百合、山藥一起加水榨汁，調上適當的蜂蜜就可以給孩子喝了，能夠有效地給孩子

潤腸通便。

03

孩子脾虛便秘了

黃芪陳皮豬肉湯喝起來

如果孩子吃飯的狀況一般，但是

便秘就是反反覆覆的出現

，孩子大便不是特別乾硬，會有

前幹後稀

的情況，孩子

總是沒有力氣把大便排出來

，那麼這種情況就是

孩子脾虛導致的便秘。

孩子的肺脾之氣

宣發肅降

功能失常，大腸就會

無力傳送大便

，孩子就會怎麼使勁也拉不出來。

孩子脾胃虛便秘有下面幾個判斷方面：

前幹後稀、有便意卻難以排出，排便的時候會出很多汗，排完便 以後看起來很累、沒有力氣，孩子面色青黃，眼袋發青，吃飯沒有胃口，平時不愛動，動一動就感覺很乏力。

針對孩子的脾虛便秘，我們給孩子的調理重點是

健脾益氣

，可以給孩子多吃點

山藥、小米、南瓜

這樣的食物，對脾虛的孩子很有幫助。另外，給你推薦一個食療方：

黃芪陳皮豬肉湯

，把豬肉切成塊放入鍋中，再加入黃芪、陳皮，加適量水在鍋中煮，給孩子喝了能夠

補氣健脾、潤腸通便

，對脾虛便秘的孩子有一定的幫助，建議你學起來。

今天的育兒知識就給大家分享到這裡，你能夠透過孩子的表現來判斷孩子屬於哪種型別的便秘了嗎？這些孩子便秘調理的食療方你學會了嗎？如果還沒有，

記得先把本文收藏下來！

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