身體早衰、看起來憔悴，四味中藥，補肝腎、益精血、壯筋骨

春節假期在老家，碰到了家門口的老爺爺、老奶奶正在太陽底下曬太陽，太陽照

的

人暖洋洋的，舒服極了，崔老師就忍不住也坐了會兒。

聽他們說起來誰誰誰跟誰誰誰是同樣的年齡，但就是看起來一個比另外一個年輕、不顯老。更令人詫異的就是跟個小夥子似的，腿腳靈活、耳聰目明、頭髮還烏黑髮亮，晚上還很少有失眠的情況。

其實衰老是我們人體一個正常的生理現象，但是為什麼同樣年齡的兩個人差異如此之大呢？這也是令很多人想不明白的事情。

究其原因，說不清道不明，就是放在現在發達的臨床上也是很難解釋清楚的。今天崔老師就帶領大家從中醫的角度上來說說，看看到底是怎麼一回事。

其實，古時候也有不少如此的人，這在當時就是被稱為長壽之人。在中醫看來，想要長壽，就需要精血充足、筋骨強健。

為什麼呢？因為維持我們生命活動最基本需要的就是精血，筋骨是來給我們身體起到支撐的作用。一旦精血不足、筋骨不強健，就會很容易出現頭髮早白、掉髮、腰膝痠痛、失眠、甚至是記憶力衰退、早衰等症狀。

出現這種情況大多數是因為肝腎不足導致的。今天崔老師就給大家分享四味中藥，黃精、（制）何首烏、女貞子、墨旱蓮，可補益肝腎、益精血、壯筋骨，關鍵是還可以預防早衰、延年益壽。

我們先來說黃精，味甘、性平的它藥食兩用，入脾、肺、腎經，可補氣養陰、健脾、益腎、潤肺，是一味補陰的藥。常用於精血不足、腰膝痠痛、頭髮早白

等

。

再來說制何首烏，注意這裡用的不是單純的何首烏，而是制何首烏，味苦、甘、澀，性微溫，是一味補肝腎、益精血、養心寧神的良藥。但是大便溏洩以及有溼痰者不宜使用。

剩下就是女貞子和墨旱蓮了，這兩味是補肝腎陰虛的名方二至丸，入肝腎、養肝益腎、填精健腦的是女貞子，滋陰涼血、益髓填精的就是墨旱蓮了，兩味搭配，共起補肝腎、滋陰之效。

由此以來，四味藥搭配，加強了滋補肝腎的作用，還有預防早衰、延年益壽的功效。

藥效雖好，

還是

要結合自己的實際情況找中醫進行辯證。