寶媽們會發現，有時候寶寶吃不下睡不好的，還沒什麼精神。其實這種情況大多是因為寶寶上火積食引起的，寶寶媽們可以給寶寶煮點湯湯水水的喝，健脾開胃幫助消化哦~

分享3款我平時會給寶寶煮的湯，食材在藥店都很好買到，做法也簡單寶媽們可以試試呢~

1.獨腳金麥芽湯

開胃消食，改善食慾

材料：獨腳金、太子參、麥芽、谷芽、蜜棗、山楂

做法：材料清洗乾淨，加水浸泡20分鐘加入瘦肉，大火煮沸轉小火慢煮1小時

獨腳金麥芽湯

2.海底椰雪梨湯

清熱去火，消食化滯

用料：雪梨乾、海底椰、沙參、蓮子、燈芯草、無花果、排骨或瘦肉

做法：排骨先焯水洗淨後備用，其他食材清水沖洗放鍋里加水和排骨一起燉湯

海底椰雪梨湯

3.麥冬蓮子湯

安神助眠，健脾益胃

用料：燈芯草、蓮子、麥冬、玉竹、蜜棗

做法：排骨洗淨後焯水備用，其它食材清水沖洗，和排骨一起放鍋裡煮湯1小時以上

麥冬蓮子湯

這些湯適合一歲以上的寶寶，一週喝一兩次就可以了。另外也可以搭配艾依舊山楂艾包，洗澡的時候泡一泡，能有效改善寶寶積食。

健脾開胃湯

最後跟寶媽們分享一下判斷寶寶積食的方法哦：

①舌苔白膩，口氣酸臭，眼屎多，鼻樑發青

②會有腹脹腹痛，大便不規律，便秘或者腹瀉

③睡覺不踏實，翻來翻去，經常趴著睡

④食慾不振，胃口很差，吃飯挑食嚴重等

⑤免疫力下降，經常生病咳嗽發燒等