脾胃是我們的“命根子“。人們常說”生命之樹長青“，如果把生命看成一棵樹，那麼，這棵樹無論生長在哪裡，它對生長的需求都是一樣的，即陽光、空氣和水，構成了人體健康的能量和物質基礎，而脾胃則是“氣血生化之源”，不言而喻，生命賴以持續的根本在脾胃。

中醫認為，如果一個人脾胃不好，就會氣血生成不足，身體各個部分得不到滋養，自然就會出現“枯萎”，就會百病叢生。

隨著現代社會生活節奏越來越快，很多人處於富足生活下的“飢餓狀態”。怎麼理解呢？很多人為了多睡一點，情願不吃早餐，或者隨便在小攤上買點小餅一邊走路一邊往嘴裡塞，吃得太快，肚子很不舒服。

還有些人長期為了工作、學習或者玩遊戲，可以7、8個小時甚至數十小時不吃飯，肚子餓得咕咕叫也全然不理。炎熱的夏天，許多人為了爽口消暑，吃雪糕，冰西瓜，喝冰啤，冰汽水等，殊不知，把一個熱騰騰的胃給冰出了病態，爽了口卻傷了胃。

你的脾胃好不好察顏觀色就知道

看月牙

指甲上的月牙也稱健康圈，是觀察人體氣血迴圈狀況的視窗，是人體精氣的代表。正常的月牙雙手以8~10個手指上有半月痕為好，月牙要佔指甲的1/5為佳，顏色以奶白色為健康，越白越好，代表精力旺盛。

月牙面積小於1/5，則提示脾胃消化功能欠佳、精力不足。指甲沒有月牙的人，及時暫時沒有健康問題，也需要及時補養身體。如果只有拇指有月牙的情況，說明身體氣血已經處於透支狀況。月牙呈灰色，提示脾胃消化吸收功能較弱，容易引起貧血，疲倦乏力。

看手掌

生命線就是反映人體生命狀態的主線。生命線起源於食指與拇指之間，呈現拋物線形，一直延伸至手腕線。正常的生命修長、紅潤、清晰、有光澤、粗細適中，起始端較粗大、深刻，末端自然趨細，並呈弧線自然向下彎曲，以無雜紋，無斑點，無分支、分叉為最佳。生命線呈現淡紅色的人，代表身體氣血充沛，身體健康。

生命線紋理淺細、發皺、發淡、弧度小、艮區鬆弛、生命線起點偏向拇指根，多是脾腎功能不足、消化系統功能低下或效能力下降的表現。這種人易發生低血壓綜合徵和疲勞綜合徵，稍一勞作，就會覺得身體不堪承受。

如果生命線上段和中段有島紋，末端有羽狀線或島紋，代表脾胃有病變，如消化不良、脾胃氣血虛弱等。生命線中段接近大魚際處有青筋俘露現象時，提示胃腸功能紊亂或者便秘。

脾胃也分陰陽失衡

脾陽虛：脾陽虛是指脾的陽氣衰而陰氣過盛的病理現象。

舌頭淡而胖或有齒痕，大便不成形，畏寒怕冷，精神不振，脈象沉細，陽氣不足。

脾陰虛：脾陰虛是脾臟陰液不足、濡養失職、運化無力所表現的症狀。

脾陰不足，運化受累，就會不思飲食，口淡乏味，食後腹脹；由於脾的運化失調，人體得不到營養，就會氣血不足，則疲乏無力；陰液虧虛，則身體消瘦；口乾、尿赤、五心煩熱、脈細數。

胃陽虛：胃脘冷痛不斷、時發時止、喜溫喜按、食後緩解、泛吐清水或夾有不消化食物、口淡不渴、倦怠乏力、畏冷肢涼、舌淡胖嫩、脈沉遲無力等胃虛寒證。

胃陽虛的人應多吃一些暖胃的食物，如羊肉、狗肉、荔枝、南瓜等溫熱性食物。

胃陰虛：小便短少、口燥咽乾，大便乾結、胃脘隱痛，或脘痞不舒，或乾嘔見逆，舌紅少津等胃虛熱證。

胃陰虛的人要補陰，宜吃蘋果、銀耳、百合、番茄、鴨肉等性涼的食物。

養好脾胃百病除，吃對食物勝過藥補

中醫治療疾病，注重以脾胃為本，再輔以藥物改善病情，待脾胃強健，用藥見效更快，治癒率更高。

陳皮、雞內金等藥食同源的食材，對脾胃有很大的調理作用。

陳皮

俗話說，“一兩陳皮一兩金”“千年人參，百年陳皮”，由此可見陳皮是有著非常高的藥用價值的。中醫認為陳皮氣香，味辛溫微苦，歸脾、肺經，有健脾和胃、理氣調中、燥溼化痰的功效。

陳皮有促消化的效果，這主要是因為它當中含有揮發油、橙皮甙等成分，可溫和刺激胃腸道，加快消化液的分泌，同時及時排除腸管內積氣，從而提升人的食慾。而且陳皮當中的類檸檬苦素成分，還可以促進腸道蠕動的速度，從而起到促消化的效果。

雞內金

我國民間向來認為雞內金在人體脾胃調理方面具有相當強大的功效，因此我國民間也流傳著“一兩雞內金一兩金”的說法，意思是雞內金在調理人體脾胃方面的作用，堪比黃金般珍貴。

雞內金含有胃激素、角蛋白、微量胃蛋白酶、澱粉酶以及各種氨基酸。這些成分可增加人體的胃液分泌量、酸度和胃動力，尤其是雞內金中含有的澱粉酶和胃蛋白酶，對於調理消化不良、腸胃不適等病症具有很好的效果。

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