雖然現在並不是挖野菜的季節，但卻是吃野菜的好季節。原因是不少人在春天挖了很多野菜，經過一春天晾曬，這些野菜已經變成乾菜了。比如大家最喜歡的蒲公英，現在應該是茶桌上最常見的身影了。

確實，一部分養生人士喜歡在春天大量挖蒲公英，等到夏秋，用蒲公英泡茶，以此養生。話雖如此，但這些人用蒲公英泡茶時，心裡還是存在很多疑問，那就是蒲公英真的可以用來泡水喝嗎？長期堅持喝蒲公英泡水，身體有哪些變化？

如果大家真的想解開這個謎底，那不妨繼續看，今天將為大家一一介紹，看完後你就知道要不要長期喝了。

1：預防骨質疏鬆

大家對這個問題應該挺質疑，蒲公英只是普通野菜，為什麼可以預防骨質疏鬆？其實主要原因是蒲公英含有大量鈣，而且其含量遠高於奶製品，當身體大量缺鈣又不喜歡喝純牛奶時，就可以透過喝蒲公英水補充鈣質，這樣就能預防骨質疏鬆。

2：幫助肝臟解毒

從中醫角度理解，蒲公英是一味非常好的藥材，它可以起到很好地清熱解毒作用。雖然這種作用看似不明顯，但堅持使用蒲公英泡茶，可以幫助腎臟減輕負擔，並幫助腎臟排出體內毒素。如果身體有水腫，蒲公英茶還能幫助身體消除水腫。

3：清熱解毒

除了可以幫助腎臟減輕負擔，蒲公英還能幫助肝臟清熱解毒，排出體內多餘毒素。特別是肝火旺盛時，完全可以堅持喝蒲公英茶，這樣就能緩解乾熱。特別是夏天，一定要多喝一些，這樣還能有效緩解口乾舌燥。

4：美容養顏

其實蒲公英茶有一定美容養顏功效，只是大多數女性對蒲公英並不感興趣，這才將其忽略。主要原因是蒲公英富含豐富的抗氧化劑，這種抗氧化劑可以延緩面板衰老，並提高面板細胞活躍度，改善面板狀況。因此女性可以堅持喝蒲公英茶，這樣等於變相做美容。

結語：

雖然蒲公英茶對身體特別友好，但大家千萬不要每天都喝。要知道，是藥三分毒，儘管蒲公英並沒有什麼毒素，可長期喝還是會對身體造成一定影響，因此大家不要每天都喝，一週喝3~4次即可。

此外，如果家裡沒有曬好的蒲公英，最好是提前到其他地方購買，這樣才不會影響蒲公英療效。