相信不少新手媽媽都有一個煩惱，
那就是寶寶的
“輔食”
問題，
什麼時候新增比較合適輔食的種類又該如何選擇新增輔食應該注意什麼問題？今天小編就來為你一一解答，寶媽們可以收藏起來隨時回顧哦~
寶寶吃輔食，媽媽謹記4個原則
1、量由少到多。
開始
的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使寶寶有一個適應過程。
2、由稀到稠。
即從流質開始到半流質再到固體。如剛開始新增米粉時可衝調稀一些，使之更容易吞嚥。
3、質地由細到粗。
食物的質地開始時可先製成汁或泥，有利於吞嚥。選擇的食物逐漸可轉化為粗一些和硬一點，如碎菜，以訓練寶寶的咀嚼能力。
4、由單純到混合。
每一種輔食應經過3天的適應期，再新增另一種食物，適應後再由一種食物到多種食物混合食用。每種新的食物可能嘗試多次才會被寶寶接受，如出現消化不良應暫停該種輔食，待恢復正常後，再從開始量或更小量喂起。
以前的人養孩子，都是餵奶喂到能吃飯之後就吃粥，然後慢慢地讓孩子和大人一起吃飯，而現在的孩子在三歲之前基本上都會有自己專屬的輔食飲食。並且在飲食調味上，很多人還會倡導嬰幼兒不讓吃鹽，對此，你覺得是不是偽科學呢？
為什麼寶寶不能吃鹽？
嬰兒為什麼不能吃鹽？首先一歲以內的嬰兒不建議吃鹽，因為嬰兒的腎臟比較嬌嫩，發育的不夠完善，如果及早地攝入了鹽，會導致嬰兒的腎臟有損傷。
成人補充鹽主要是為了補充鹽裡邊的鈉、碘等離子，嬰兒即使不吃鹽，也同樣在奶粉裡邊能攝入到鈉這種離子，而且吃鹽會導致一些對腎臟的損傷，所以嬰兒不建議吃鹽。
不加鹽
也
讓孩子愛上吃飯
怎麼做出不用加鹽也味道很好的輔食呢？這裡有幾個私家妙招。
一、多選擇天然有味道的食材
一些天然食材本身就帶有甜或者鹹的口感，做菜的時候搭配一下，也是一樣有滋有味，比如說：
天然甜：水果、白菜、胡蘿蔔、洋蔥、紅薯、南瓜、水果玉米、紅棗、甜豌豆、番茄等；
天然鹹：海魚、海帶、紫菜、蝦皮、貝殼類、芝士、海苔等；
天然鮮：菌菇類、豬肉、雞肉、牛肉、羊肉、魚蝦貝殼類等；
天然香：蔥、羅勒、香菜、百里香、歐芹、大蒜、堅果類等。
二、自制天然調味料
媽媽們要是有空，也可以在家自制一些「調味料」，做好了碼在家裡，自己平常想用就挖兩勺，雖說是費了點時間，但比起直接在外面買，肯定是健康安全又有愛。
香菇粉
取新鮮的香菇，去蒂洗淨後切薄片，太陽下曬乾或放入烤箱烤至乾脆。放入料理機打碎即可，密封儲存。
蝦皮粉
買新鮮淡蝦皮放水浸泡，中間換水 2～3 次，去除一定鹽分。放到鍋內小火炒幹，放入料理機打碎。打碎後的蝦皮粉再次放入鍋中炒幹，蒸發水分。密封儲存即可。
吃好輔食對孩子的成長來說十分重要，輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱。因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。
這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。比如書中針對不同月齡的寶寶一天膳食該怎樣安排，寶寶幾點鐘該吃奶，幾點鐘該吃輔食都寫得清清楚楚。針對不同月齡的寶寶，一天膳食的總量該怎麼安排，都有明確的標示。
以8個月寶寶為例，寶寶應該吃什麼形狀的輔食，寶寶應該吃什麼樣的輔食，書中都列舉了詳細的食譜，媽媽只要照著書上做，就能夠讓寶寶吃到營養又美味的輔食。
一位媽媽說，自從照著書上給寶寶做輔食後，寶寶也不挑食了。不知不覺間，寶寶的食量也增大了一倍。僅僅過去不到一個月時間，寶寶臉色變得好看了不說，還長了3斤肉。看到寶寶睡眠也變得香甜起來，小臉蛋紅撲撲的，媽媽心裡別提多高興了。
此外，這本輔食書裡面的每一道輔食都是設計得很合理，根據寶寶的月齡來設計，從寶寶六個月開始，每一餐吃什麼都在書上寫得很詳細。
每一道輔食的製作也寫得很詳細，需要的原料具體到多少克，製作的過程，以及能給孩子補充到什麼營養都寫得很清楚。
同時也總結出了很多在輔食新增過程中容易出現的問題，媽媽看了就知道怎麼處理。讓寶寶吃得健康長得高。
很多寶媽書收到以後，就愛不釋手地翻了起來，越看越喜歡，並且照著書上說的做美食，也很是得心應手。而且有兩百多道輔食，每天換著花樣給孩子做，讓孩子吃得開心，吃得身體更健康，吃得長更高。
用過的人都說好，滿滿的好評：
書中針對6個月~3週歲的寶寶輔食每週、每天吃什麼都一一列舉，科學權威又營養美味。這本書一面世，就得到了眾多育兒專家的讚賞和推薦，也讓眾多育兒媽媽們愛不釋手。
有了專業人士助力，就算是新手爸媽，也能讓輔食新增變得得心應手。想了解更多花樣輔食具體做法的媽媽，可以點選下方連結購買！
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