寶寶慢慢長大，漸漸可以吃輔食之後，寶爸和寶媽就會想方設法將有營養又美味的食物拿給寶寶吃，只希望寶寶能夠茁壯的成長。

可是，有些食物雖然很好，但是一歲寶寶卻不能吃，甚至碰都不要碰。

這是因為一歲的寶寶雖然可以吃輔食了，但是腸胃、消化系統卻非常脆弱，對有些食物非常難消化，一個餵養不好的話，那麼不僅不會給寶寶增添營養，甚至還會讓寶寶難受生病。

部分肉類和蛋清儘量不要給一歲寶寶餵食。

雖然肉裡面還有豐富的蛋白質和鐵，可是有些魚比如鯰魚、羅非、旗魚這些魚肉裡面含有非常多的汞，會影響人類神經。

除了魚肉，海鮮類的肉也儘量不要餵給寶寶吃，就像螃蟹、蝦、魷魚等等。魷魚寶寶的免疫系統還不是很強，所以海鮮類肉類容易引起寶寶過敏。

雞蛋是好東西，為什麼不能給寶寶吃蛋清呢？

這是因為蛋清裡面的蛋白分子小，會直接透過腸壁進入血液裡面，讓寶寶對異體蛋白產生過敏反應，從而引起溼疹、蕁麻疹等過敏症狀。

所以，雞蛋雖好，但是蛋清一定要滿一週歲才能給寶寶吃哦。

除了部分肉類和但蛋清之外，有些蔬菜和水果也不能給小寶寶吃。

一般來說，一些含有太挫粗纖維的蔬菜，比如菜梗就不能給小寶寶，因為太難消化了。

菠菜、韭菜等含有大量草酸的蔬菜，由於寶寶不容易吸收，而且還會影響食物裡鈣的吸收，所以不要給寶寶餵食，否則會影響寶寶的牙齒、骨骼發育不好。

豆類因為含有能致甲狀腺腫的因子，所以也不能給寶寶吃。

水果雖然含有豐富的維生素C，可是像芒果、菠蘿、以及帶有絨毛的水果，儘量不要給小寶寶餵食。

這是因為芒果裡的醛酸，會引發口唇部接觸性皮炎，菠蘿則會對面板血管有刺激性，桃子等絨毛水果，會造成過敏等問題。

除此之外，零食和飲料、礦泉水也不能給不滿一週歲的寶寶餵食。

那麼，寶寶應該吃什麼樣的輔食呢？

給寶寶新增輔食，儘量選穀類、澱粉類等容易消耗和吸收還不會引起過敏的食物。不過，餵食穀類時不要吃那些太過精細的穀類食物，因為那裡面的B族維生素太少，長期食用會導致寶寶近視。所以，吃稍微粗糙的穀類食物會更好哦。