這是“好姑娘在德國”的第407篇原創

前兩天我又去做了個專業洗牙，今年是我第二次去洗牙了，每次洗牙前我都要做好久的心理準備，因為真的太難受了，那個機器每次在牙齒上滑來滑去加上那種滋滋滋的聲音，但為了牙齒健康，每年都只能強迫自己去洗牙。我之前一直有牙齦出血的問題，今年年初在牙醫的建議下做了一個牙齒小手術，麻藥起效的那一瞬間真是疼哭了我，那次之後我就暗暗下決心以後要好好對待牙齒，絕不馬虎。

在對待牙齒這件事上不得不說德國人是相當講究，dm，rossman很多和牙齒清潔相關的產品。

今天就想來和大家介紹幾款清潔牙齒必備的東西。

✅ 電動牙刷

還沒有電動牙刷的小夥伴請速速買一個，這絕對是你用了就離不開的一樣東西，而且終身受益，讓刷牙更省力且更有效。我是來德國後才入手電動牙刷，買的就是dm最普通的那種，用5年了也沒壞，真是心累，心裡還挺期待它壞的，這樣能趁機換一款帶計時功能的。

還沒有買的小夥伴一定要買帶計時功能的牙，一般刷牙要至少刷3分鐘，沒有計時功能很容易草草了事。

✅ 水牙線/衝牙器

去年在德國牙醫的推薦下入手了水牙線，waterpik是個專業做水牙線的牌子。水牙線在國內普及率不是很高，但在德國普及率很高。之前去辦公室上班的時候，有同事桌子上就放著一個便攜的水牙線，每次午飯過後她都會去衝下牙。現在在家辦公，我每次吃完飯也都會洗下牙，不洗不知道，一洗嚇一跳，剛吃完飯口齒間真的很多髒東西，及時清洗掉防止細菌產生，個人還是非常推薦的。

水牙線在亞馬遜上的銷量也是非常好的，左邊是家用款，右邊是便攜款。

✅

牙線

我個人真的是很不喜歡使用牙線，但為了牙齒健康需要適當逼迫自己去使用牙線。

基本每次去看牙醫都會被囑咐說要最好每天都使用牙線清理牙齒。

曾有段時間我以為

水牙線可以替代牙線

，後來我有問過牙醫說

並不能取代，

而且我也問過

牙線會不會讓牙縫變大

，牙醫也說不會。

dm/rossman有各種各樣的牙線，目前為止我有使用過以下三種。

下面這種屬於

最基礎的牙線

，難用，耗時，但相比於其他牙線這種比較乾淨，購買的時候可以買帶薄荷味的。

牙縫刷

用來清理牙縫之間的髒東西，不過我個人不是很喜歡這個，有時候一些牙與牙之間縫隙非常小，這個牙縫刷是戳不進去的，所以一般只能用來做輔助。

下面這款牙線是我使用頻率最高的一款，還算是比較好用，稍微省時省力些。

✅ 牙膏

如果你有

牙齦出血

的問題，可以去dm買下面這款parodontax牙膏，有助於改善牙齦出血問題。

✅ 器每年至少做一次專業洗牙

我大概是從2019年開始每年都至少會去做一次專業洗牙，專業洗牙是需要自費，保險並不報銷，我做的是65歐一次，應該差不多都是70歐左右。如果只是做一個簡單的牙齒清潔，這個保險是報銷的，大概10幾分鐘，如果你的牙齒不是很健康，醫生通常會建議你之後再做一個專業洗牙。

大家洗牙一般都多少錢呢？

還有不知道有沒有小夥伴在德國做過美白牙齒，我之前很想做，也問過醫生大概一次400歐左右，但據說非常非常疼，所以很是動搖，

如果你有做美白牙齒，歡迎在評論區分享一下呀。