食療，也就是生活中常見的食物，運用不同的搭配方式、烹飪方式去組合發揮起功效的。綠色健康，沒有副作用。

1、芝麻冰糖水——治夜嗽

材料：生芝麻15克，冰糖10克。

方法：芝麻與冰糖共放碗中，開水衝飲。

功效：潤肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無痰。

注：芝麻1把，生薑50克，共搗爛煮汁服，亦有上述療效。

2、香油炒羊肝——治久嗽

材料：羊肝60克，香油30克，鹽少許。

方法：將羊肝切片，鍋內放入香油至八成熱，下羊肝及鹽翻炒即成。

功效：潤肺止咳。治久咳不止。

3、豆漿飲——潤肺寧嗽化痰

做法：黃豆浸泡磨汁，煮沸後加冰糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。

適用：健脾寬中，潤燥掐水；清肺止咳，化痰。治疳積瘦弱，肺熱咳嗽等。

4，香菜湯

1，先將大米洗淨，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌後蒸10分鐘

食療功效：解表散寒。適用於外感風寒。

5，核桃潤肺止咳法

1，將９剋核桃仁搗爛，加適量糖拌勻，用開水沖服，每日２次，連服數日

食療功效：連服數日可收潤肺止咳之效。

6 。 冰糖柚子皮水（止咳化痰）：

準備柚子皮、冰糖

步驟一：柚子皮洗淨，去除裡面的白瓤

步驟二：將柚子皮切成絲。

步驟三：鍋中放入適量水，加入柚子皮絲，大火燒開

步驟四：轉中火煮，加入適量糖，煮5分鐘即可

步驟五：煮好的柚子水，放入容器中，冰箱中密封冷藏，可以放1星期也沒問題哦。