本文為家裡有廚師作者原創作品，未經允許請勿轉載，文中所用圖片均來源於網路，如有侵權，請聯絡刪除，謝謝。大多數的男性都有吸菸喝酒的習慣，俗話說飯後一支菸賽過活神仙，這是很多男性為自己吸菸找的藉口。但是如今大家對於自己的健康越來越重視，平時也比較注重食療養生，尤其是過了50歲的男人，平時可以多嘗試這幾種美食，比吸菸喝酒強太多，關鍵還不貴。

首先就是海腸，又被稱之為是海地瓜，這種食物的營養價值非常的高，而且口感和口味也很好。雖然這種食物看起來並不像是好吃的，但是它的營養價值相對於海參來說一點都不遜色，尤其是口感和味道更是高出海參很多，男性經常吃對身體也是有很多好處的。

還有就是椰棗，有很多人在過了50歲之後都不會吃一些太甜的東西，因為身體情況不允許，但是也有一些人卻偏愛甜食。

像這樣的人，椰棗就成了不錯的選擇，椰棗價值非常的高，被稱之為是沙漠麵包，而且吃起來軟軟香甜，不過雖然他吃起來甜，但是糖分含量卻並不是特別的高，富含維生素，鋅元素，果糖和礦物質元素，對身體是有很多好處的。南瓜子仁，在所有堅果當中，南瓜籽仁是營養最為全面，最容易被吸收的一種食物，而且還含有氨基酸，膳食纖維，維生素，鈣元素吸引因素等人體所需的營養成分，對於中老年男性朋友而言符合身體所需。

而在所有的南瓜子當中，最好吃的就是內蒙古的南瓜子，這裡的南瓜籽粒粒飽滿，吃到嘴裡滿嘴生香，營養也很高。最後我們要說的這一種食物就是桑葚幹，桑葚的營養價值相比不用多說，大家應該也都知道，它一直都有民間聖果的美譽，但是大家也都知道新鮮的桑葚保質期是非常短的，所以建議大家可以多囤一些桑葚幹。

桑葚幹不僅保留了新鮮桑葚的全部營養，而且吃完之後更容易被身體消化吸收，並且吃的花樣也很多，可以當作零食來吃，也可以用來烘焙糕點，男性也可以用來泡水喝，效果也是非常不錯的。以上就是向大家推薦的幾款適合男性吃的食物，並且現在平臺都做優惠，大家現在購買是非常實惠的，不要錯過。