最近，有個6歲小男孩養了一隻小鳥，卻不慎讓小鳥逃出了籠子，於是他叫姑姑來抓小鳥。

姑姑不敢抓，男孩瞬間崩潰大哭，吐槽姑姑都30歲了還害怕一隻小鳥。

小孩子的童言無忌讓大家都哭笑不得。

不過大家也覺得，一個30歲的人居然還怕小鳥，這膽子也太小了！

雖然我們不太清楚這小朋友的姑姑具體是什麼情況，但現實生活中真的有這樣的人，他們確實會特別害怕某種生物，比如蛇、蜘蛛，也包括——鳥類。

有人只要一想到公園裡有鳥兒們嘰嘰喳喳就怕得繞路走，更別提抓鳥了。這些人很有可能在心理上有著罕見的病症——“恐鳥症”。

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什麼是恐鳥症？

恐鳥症是恐懼症的一種。恐懼症的特徵在於個體在遭遇某些特定事物或情景時，產生長期的、持續的強烈恐懼或緊張不安，症狀表現為有意識卻無法控制自己的行為等。

具有恐懼症的人很可能知道自己的恐懼是非理性的、異乎尋常的，但即便如此他們也控制不住自己過度的恐懼或焦慮緊張不安。而恐鳥症，自然指的就是個體

對鳥類有著這種無法抑制的恐懼

，儘管一般情況下遭遇鳥類並不會帶來什麼實際上的危險。

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恐鳥症的成因，最可能的是因為患者與鳥類有過負面的直接接觸經歷，比如說在幼年時受到鵝、鸚鵡等鳥類的咬傷、看到了鳥的屍體或者受到了來自鳥類叫聲的驚嚇等，但也可以是間接地從父母的反應或電影中習得。恐鳥症並不常見，在美國大約影響著0。9%的人口。

不過患有恐鳥症不一定是害怕所有鳥類，更有可能是對大型的或者野生的鳥類產生恐懼，也可能是害怕標本。病情嚴重的患者甚至在看到鳥的圖片或影片的時候恐懼症都會發作。

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恐鳥症的表現是什麼？

對於恐鳥症，不瞭解的人可能會感到有些好笑，生活中常見的鳥類，基本都不會造成什麼危害，還會唱出動聽的聲音，有著斑斕的羽毛，人怎麼會對它們感到害怕呢？不過在瞭解到有恐鳥症的人遇到鳥的反應後，可就有點讓人笑不出來了。

有著恐鳥症的人在身處有鳥類存在的場合時，根據病症的程度不同，會有發抖、眩暈、刺痛感、哭泣、動彈不得、逃跑、嘗試隱蔽自己等等反應和行為。因此，他們會

儘可能避免遭遇鳥類

，就像之前說到的特意繞開有鳥類的公園，減少戶外活動，甚至還可能會因為上班路上經常看到有鳥兒出沒而辭職。

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恐鳥症會嚴重影響到人的正常生活，帶來極大的不便。想象一下，自己每天要特意選擇遇不到鳥的出門路線、工作學習環境，是不是整個人都不好了？體驗那種壓倒性的恐懼感就更不用說了。當然，如果僅僅只是擔心鳥兒們會不會帶來一些環境上的問題，比如說弄髒停在路邊的車，可不算是恐鳥症哦。

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其他恐懼症也和恐鳥症類似嗎？

該如何對待

雖然大多數恐懼症都有和恐鳥症類似的表現，只是恐懼的物件不同，但還是有些不太一樣的恐懼症，比如說社交恐懼，通常會伴隨無力的症狀。而治療像恐鳥症這樣的恐懼症，療效較好的是一些心理治療方法，如暴露療法等行為認知療法，因此尋求專業人士的幫助是很有必要的。

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在歐美，患有恐懼症的人口比例更高，美國大約

17%

的人口患有各種不同型別的恐懼症，主要發病的人群是

青少年

，對生活和學習有很大的影響。我們對這種鳥類恐懼症的發病機理尚不明確，目前來看是先天因素和生活環境中具體事件共同導致的。

恐懼症並不是“矯情”，而是讓患者真切地在方方面面承受著逃不掉的壓力。我們在接觸這樣的個體時應多一些包容，而不是去嘲笑或者排斥，給他們在恐懼症之外再添緊張不安。

作者 | 江   帆

稽核 | 黃   佳 中科院心理研究所副研究員

責編 | 丁   崝