如果說身體是一棵樹，那麼雙腳就是樹根，只有樹根紮實了，大樹才能生長茂密。南懷瑾先生曾經說過一句話“人的衰老是從腳開始的”，以前對這句話不太理解，現在仔細想想確實有道理。

在我們還是嬰孩的時候，雙腳無法站立，每天只能搖晃自己的雙腳玩，等到大運動發展時期，下肢力量開始發揮作用，推動身體向前爬，到了兒童時期雙腳每天都停不下來，不是跑就是跳，渾身有使不完的勁，可是大家仔細想想，是從什麼時候開始雙腳變得安靜了呢？大概就是從成年工作後，每天坐著和躺著的時間變多了，運動的時間變少了，等進入中老年時期，最愛的事情就是坐著曬太陽，每天活動的時間更少。

雙腳處於身體最末端，可以反映一個人的健康狀態，如果雙腳變得僵硬、冰冷，說明離衰老也不遠了，這就是為什麼小時候總是停不下來，到老來卻不愛動的原因。小時候生命處於發展狀態，精氣十足，隨著年齡增長，生命走向衰老，人自然就變懶了，雙腳無力不想動彈。

雙腳出現哪些變化說明正在衰老？

1、雙腳變僵硬

年輕的時候熱愛運動，跑、跳、走不管什麼運動都離不開雙腳，很多快節奏和複雜的動作都可以做到。等到人體衰老了，走路就變慢了，做運動時變得小心翼翼，生怕自己扭到腳，一些大幅度的動作更是避免進行，每次抬腿踢腳都略感僵硬，不如年輕時做起來得心應手，這就說明身體正在衰老，雙腳靈活度降低。

很多老年人無法徹底下蹲或做盤腿動作，總是說自己下肢無力，如果你的雙腿雙腳依然靈活有力，說明你身體不錯容易長壽。如果一個人走路磕磕絆絆容易跌倒、雙腿僵硬，就是衰老了，若是年齡大四肢依然柔軟，可以輕鬆做瑜伽，說明你保養得很好，衰老會來得慢一些。

2、雙腳總冰涼

有句老話叫“寒從足底生”，如果雙腳感覺冰涼，渾身都會覺得冷，若是雙腳暖呼呼rig0暖乎乎的，整個人也會覺得溫暖。現在的年輕女性愛美，天冷了還穿著短裙和絲襪，腳踝都露出來，很容易得關節炎，而爺爺奶奶那一輩冬天總是穿著厚厚的棉衣棉褲，把褲腿牢牢地綁起來，身體素質強很多，也容易長壽。

所以雙腳保暖是很重要的，如果你總是感覺腳底冰涼，不容易捂熱，說明正在衰老，要注意保暖和養生。隨著身體衰老血液迴圈逐漸變差，雙腳流動的血液減少，經常摸起來涼涼的，捂很久都不熱，如果年齡很大腳心還是溫熱的，說明身體狀況很好，壽命也會長一些。

對於中老年人來說，如果發現雙腳上有異常變化，一定要及時調理，多做運動，多保養，保持健康的生活方式。年輕人也要重視起來，不要在寒冷的天氣裡受凍，要多穿衣服注意保暖，否則關節炎症和婦科疾病都會找上門來。