蜂蜜可以說是天然的“美容品”，為什麼這麼說呢？因為正常來說，蜂蜜是沒有新增劑的，營養成分也很高，它可以促進腸胃蠕動，女性食用蜂蜜還可以讓面板變得有細膩光澤。蜂蜜水甜絲絲的，讓原本沒有任何味道的水變得像飲料一樣，老人小孩都喜歡喝。

不過正是由於蜂蜜的甜讓部分人出現了一絲擔心，長時間攝入這些糖分的話會不會有可能患上糖尿病啊？要想得到這個問題的答案，首先還是來了解一下到底是為什麼會患上糖尿病吧！

引起糖尿病的原因有很多種，其中有一大部分的人是由於遺傳因素。如果說一個人的家族史中有人患有糖尿病的話，那這個人就也有一定的機率會得糖尿病。還有人常聽家長和老人嘮叨著少吃點糖，不然容易得糖尿病。這一說法其實是因為吃糖多了會導致發胖，一般來說，胖的人更容易得糖尿病這類疾病。除了這些原因以外，如果平時的飲食習慣不好再加上本身免疫力就差的話就比較容易得糖尿病了。

所以並不是吃糖就一定會得糖尿病，對於沒有糖尿病且身材苗條的人來說，吃糖除了容易長齲齒以外，不需要太過擔心糖尿病，而患有糖尿病或者是比較胖的人就最好不要再吃糖了。家族中有人得糖尿病的話，就定期去做體檢，隨時掌握自己的身體狀況就可以了。

當然我們知道，任何事情都是有一定的注意事項的，怎麼樣喝蜂蜜水才能發揮它最大的功效呢？主要有以下這幾點：

沖泡蜂蜜的時候水溫不可過高

蜂蜜中含有葡萄糖及各類極具營養的成分，而其中有一部分物質如果接觸到高溫的話就會被破壞掉活性。如果用剛燒開的水來衝蜂蜜水的話就會造成蜂蜜的營養成分流失、營養價值跟不上的現象了。所以在沖泡蜂蜜水的時候儘量用溫開水，這樣能保留蜂蜜的營養價值，同時入口也更加溫和。

切忌喝太多蜂蜜水

蜂蜜雖好，但一天內不能吃太多，一般在100g以內，如果是小孩子食用的話還需要減半，把每天喝蜂蜜水的量控制在兩杯以內就可以了。很多東西雖然好，但是需要慢慢地積累，而不能一味地求急，覺得蜂蜜水好就多喝兩杯，這種做法明顯是不理智的。因為我們的人體所能承載的物質有限，喝太多蜂蜜水的話，哪些營養也是得不到吸收的，反而白白地造成了浪費。

早起不要喝蜂蜜水

早起一杯溫開水對身體有好處大家都是知道的，但如果把溫開水換成蜂蜜水的話就造成錯誤了。因為早晨的時候我們的血液比較濃稠，喝溫開水的話能夠有效地降低血液濃度，如果首先喝的是蜂蜜水的話對人體是沒什麼好處的。所以先喝溫開水，過一段時間再衝泡蜂蜜水來合才是明智之舉。

以上都是對於正確喝蜂蜜水的建議，糖尿病患者如果想喝蜂蜜水可不可以喝呢？答案是可以的。糖尿病患者雖然不能吃糖，但是在一些特定的條件下是可以吃蜂蜜的。

首先蜂蜜的質量肯定要好。糖尿病患者應選擇一些多糖，多糖被人體消化吸收的速度慢，對糖尿病患者是比較友善的，同時也可以吃一些富含纖維的食物，如玉米麵等。

其次糖尿病患者的病情要穩定。在此基礎上可以少量地喝一下蜂蜜水，不過如果病情不穩的話就不要貪嘴吃蜂蜜了，對糖尿病的恢復沒有好處。