很多時候，隨著生活壓力的增加，我們的生活也會不盡人意，會有很多無盡的煩惱，有時天真的想一想能一瞬間清除記憶多好呀，忘記痛苦的過往，忘記傷心的往事，但轉念一下，這種想法也只能是一個願望，在很多人的身心，遺忘是最難做到的事。

可，我們再回頭看看家裡年邁的老人，隨著年齡的增長，他們也開始走向衰老，有的可能會記憶力減退，有的可能會精神不佳，更有甚者會忘了曾經最愛的人，這樣的行為其實並不是老人們的本意，而是他們生病了……

阿爾茨海默症也被稱為老年痴呆症，你千萬別小看這個病症，世界上有很多老年人正深陷其中，不可自拔。根據資料統計，全球至少有3500萬老年痴呆症患者，我國佔比也不在少數，共佔1/4左右。同時在統計結果中還發現，

65歲以上的老人中，每20個人就有一個患有老年痴呆症，等到年齡延長到85歲，每4個人中就有1個患有老年痴呆症

，由此看來，年齡越長越不能忽視老人的生活、心理問題。

如何才能及時發現老年痴呆症

老年痴呆症也不是一蹴而就的，往往從開始有患病到確診要經歷一個時間過程，如果我們可以在這個過程中及時加以干預，也能有利於預防老年痴呆症。但事實上，很多家庭對於老人身體、行為的變化沒有察覺，甚至是忽視，導致最後患病的後果，以下這些表現行為要注意：

1。 記憶力減退

很多人會認為記憶力減退是衰老的正常現象，不以為意，但真的等到老人意識模糊時就會後悔了。通常老人會表現出經常忘記事，可能手裡剛拿過的東西，轉身就忘記了。初期階段老人自己還能意識到自己的記憶力出現問題，等到慢慢深化，老人的記憶中可能都會忘記事情發生過，慢慢的進入記憶消退狀態。

2。 情緒異常，心情起伏大

有的老人患病初期也會有情緒問題，比如以前溫柔和藹的老人，脾氣突然變得暴躁，或者情緒起伏波動大，一會心情愉悅，一會又變的很糟糕，有的人可能還會出現暴躁的打、罵行為，但隨著病情的變化，等到真正患病加重的狀態下，又會變的很平淡。

3。 行為反常，愛幻想

如果你發現老人最近的行為很反常，經常喜歡重複做一件事，比如愛收拾的老人可能會經常翻動衣櫥，收納衣櫃，一遍又一遍，不厭其煩。還有的可能還會出現一些幻想，比如自己已經退休了，卻還想著要去單位工作，出現一些不切實際的想法等等，以上這些表現都要引起重視。

如果發現家裡老人出現以上異樣情況，最好及時帶老人去醫院進行身體、心理檢查，如果被確診患有老年痴呆症，也不要過度焦慮，可以根據醫生建議服用一些對抗藥物，當然藥物治療只是一方面，生活上也要幫他們改善。

家裡老人已經辛勤操勞了一輩子，在他們的晚年生活中，我們也要儘可能的幫他們走出疾病，遠離老年痴呆症，因此建議大家可以採納以下幾個小建議：

a。 多吃健腦食物

生活中很多營養食物會有保護大腦神經的作用，比如水果、堅果、深海魚、豬肝等。就拿水果來說，不少水果中像橘子、蘋果、草莓等，都含有葉酸，葉酸對預防老年痴呆就有不錯的療效。堅果中含有豐富維生素和鎂元素，能促進腦部的新陳代謝，有利於大腦的保護。

b。 運動鍛鍊

老人沒事經常出去走走，做做簡單的運動，也能活躍身體，減少糖尿病、高血壓、心臟病的患病率，也能有效降低患老年痴呆症的風險。如果你已經患有糖尿病等這些疾病，就更要做好預防，這些慢性病不加以控制都會增加患老年痴呆的風險。

c。 多交朋友，擴充套件社交

老年人可以多交一些志同道合的朋友，比如一起下下棋、一起練練字等等，不僅可以互相社交聊天，還能豐富生活方式，多彩多樣的生活方式也會降低患病率。讓自己的生活豐富起來，找到老年生活的樂趣和意義，忘記煩惱的同時，大腦也跟著活躍起來，生活的幸福指數也會更高。

最後，最為老人的家人，我們還要多多盡孝道，儘量多抽些時間陪陪家人，和家人在一起的時光才最難忘！

參考資料

［1］ 《家裡老人有這些表現的……要小心！可能是老年痴呆前兆！》。健康湖北。2021-02-24 10：06

［2］ 《【關愛父親母親】提早發現老年痴呆症》。京東公益。2013-03-26 10：09