文丨美媽很帥

從寶寶住進媽媽的“總統套房”那一刻起，父母就開始有了“拼娃”的念頭，何止想娃不輸在起跑線上，甚至想把娃生在終點。但是孩子人生道路終歸要自己走，我們能做的就是，在他成長的路上，幫助他塑造美好的心靈，提高思想的深度，打造更聰明的大腦。可這些都離不開知識的積累，想要在腦中構建一個龐大而合理的儲備庫，就得有好的記憶力。小孩子雖然記性較差，持續的集中力較短，但只要方法得當，經常訓練，記憶力必定有所提高，成為一個學東西特別快的小學霸。

今天美媽說的不是什麼高大上的記憶訓練法，而是日常輕輕鬆鬆就能做到的小事，平常只要做好這4件小事，就能輕鬆提升小朋友的記憶力。

帶孩子邊散步邊聊天

當孩子

處於興奮或放鬆狀態時，大腦會發現被稱為“θ波”的腦波，此時大腦會被啟用，記憶起來便毫無費力

。所以要想孩子記憶力好，學東西快，就要

有意識地去激發大腦發出θ波

，邊散步邊聊天不失為一種好的辦法。這種狀態下我們整個人都處於一個比較放鬆的狀態，大腦更容易發出θ波，如果

外出時每次能探索不同的路徑，效果會更好

。

對於那些還沒學會說話或者剛學會說話的寶寶，你可以一邊散步一邊跟他說路上的所見所聞，紅花綠草、參天大樹、河流、風、藍天、流雲等，並放慢語速讓寶寶看到你是怎麼發音的，慢慢地寶寶的詞彙量就會豐富起來了。對於上了幼兒園的小朋友，你可以邊走邊聊在學校發生的事，比如問孩子老師穿是裙子還是褲子，是什麼顏色的，

引導孩子回想這些細節，不但能加強記憶，還能鍛鍊大腦的搜尋能力。

總有來說，每天重複這個活動，

海馬體就會把這些資訊歸類為“必要資訊”，繼而變成了“長期記憶”，當孩子需要用到這個詞彙或某些經驗時就能隨時呼叫

。

適時放鬆，形成有趣看待事物的習慣

壓力特別不討海馬體喜歡，不管是精神上的還是身體上的，只要感受到壓力，海馬體就像一隻烏龜一樣把自己收縮起來

。小孩子的集中力有限，如果家長

每天面露笑容，積極、有趣地看待身邊事物，這種樂觀積極的心態也會影響孩子，當他形成有趣看待事物的習慣

，他學習新事物時就不會有壓力，而且更

容易形成心流，集中力持續的時間拉長

，無形之中記憶力也就加強了。

如果孩子嘗試記住某物時，比如背誦古詩，半個小時下來還記不牢，讓孩子休息5分鐘左右再背效果會更好。當然啦，想提高記憶力，每天堅持運動，保持充足的睡眠也是非常重要的。

紅色部分為海馬體

轉動眼球

美國一項研究表明，左右轉動眼球30秒，記憶力能提高10%

。研究人員認為，由於

左右轉動眼球會刺激左右腦

，所以記憶力才有所提升。家長不妨每天抽出一點時間，引導孩子左右水平轉動一下眼球，緩解眼睛疲勞、明亮雙眼之餘還能刺激左右腦，提升記憶力。

讀睡前故事

海量研究表明，睡前讀書能夠提高記憶力。我們醒著的時候，大腦忙著對身體發號施令，沒法專注整理當天所學的知識，睡覺的時候身體已經處於休息狀態，

海馬體可以專注整合當天輸入大腦資訊並進行分類歸納

。然而腦容量是有限的，不可能記住所有內容，

只有海馬體認為必要的資訊才會儲存在長期記憶中

。所以在給小孩子讀睡前故事時，要

大聲朗讀，適時轉換節奏，設計好音調起伏，這樣才能打動孩子的心靈，把孩子帶進故事的世界裡去

。孩子由此發揮想象，

大腦會搜尋儲備庫內已有的資訊與新資訊建立起數不清的關聯，構建孩子心目中的故事世界

。這是思維訓練的過程，也是溫故知新、增強記憶的過程。