顧名思義，腎衰竭指的是各種因素導致的腎臟功能的下降，臨床上分為急性和慢性兩種，在其到來時，

患者身體上會有多種異常的表現；

如果重視起來，及時去醫院做相關的檢查，或許能抓住最佳的治療時機，防止病情發展，與此同時，患者還需要從生活習慣入手，

堅持“3多2少”，腎臟或許才能越來越好。

一、腎衰竭到來時的四個症狀

1、夜尿增多

臨床資料表明，在慢性腎衰竭剛發病時，患者身體上的典型症狀就是排尿異常，正常而言，在飲水量充足時，人們的排尿次數和排尿量也比較固定；

可一旦腎功能衰竭患者白天時排出來的尿量很少，但是到了夜晚時分卻莫名其妙的增多，

而這裡所說的並不是小便次數增加，而是指尿量增多；

因此，假如近期你發現夜間的排尿量大於白天尿量或者超過了750毫升，就要警惕是不是腎衰竭的前兆。

2、下肢水腫

要提到腎衰竭為什麼會導致下肢水腫，

主要原因是腎臟功能缺失，無法幫助人體代謝大部分的水分，

引起水鈉瀦留的問題，特別是在長時間久坐或久站的情況下，下肢水腫的表現更為明顯。

3、食慾不振

假如莫名其妙的出現了沒有胃口的症狀，千萬不能單純的以為是腸胃疾病，

因為在腎臟功能下降的同時，毒素大量堆積，由此也會刺激腸胃

，使得其功能受損。

並且在疾病不斷髮展時，患者還伴有疲勞乏力的症狀，正是因為腎衰竭導致腎臟促紅細胞素分泌量減少，最終引起的貧血症狀。

4、泡沫尿

所謂的泡沫尿指的是排出來的小便中有大量的泡沫，長時間無法消散

，這種表現多是身體在提醒我們尿蛋白增高，而誘發這種問題的關鍵因素就是慢性腎衰竭。

二、堅持“3多2少”，腎臟更健康。

1、多喝水

想要腎臟更好的話，

早晨起床後喝一杯溫開水能夠促進新陳代謝，維持腎臟功能，

此外，在白天時大概每隔一個小時補充200ml的水分，才能補充身體所需，並且防止給腎臟增加負擔。

2、多吃蔬菜水果

蔬菜和水果中富含維生素和微量元素，不光能補充人體所需，還可以增強腎功能

，清除血脂，降低尿酸值，進而減輕腎臟的壓力。

3、多休息

長時間睡眠不足或經常熬夜會影響器官修復，導致內分泌失調，

同時傷害身體各臟器，其中也包括腎

髒，而保持規律的作息，晚上十一點之前入睡，才能防患於未然。

4、少抽菸

菸草中存在有害物質進入人體內，

會使腎小球動脈硬化導致其過濾功能變差

，由此患者就會排出大量的泡沫尿。所以，只有少抽菸，才能防止腎臟功能降低。

5、少吃宵夜

在睡覺前吃東西的話，

不僅會給腸胃增加負擔，同時也不利於腎臟健康

，尤其是脂肪含量高的食物，進入人體內嘌呤成分過多，時間長了甚至會引起腎衰竭問題。

總而言之，調查研究顯示，腎衰竭發病率越來越高，一個主要原因就是日常生活中沒有養成好的習慣，所以，預防腎衰竭就要從此入手

，堅持多喝水，多吃蔬菜水果，多休息，少抽菸，少吃宵夜

。

與此同時，一旦身體上莫名有了食慾不振，夜尿增多，下肢水腫等症狀，必須去醫院做檢查，因為這些表現大多跟腎衰竭到來有關。