“張醫生，便秘真的會增加患腸癌的風險嗎？”
今天我去逛超市的時候，遇到了之前的一個朋友。他跟我說最近在瀏覽網頁的時候，看到有一些專家提到“便秘會增加腸癌的風險”，想到自己也存在便秘的問題，所以就比較擔心，因此就問了我文章開頭的那個問題。
對於中老年朋友來說，他們普遍存在便秘的情況，那便秘真的會增加腸癌的風險嗎？腸癌來臨時，大便會有什麼異常呢？
為了讓大家對腸癌有更多的認識和了解，今天醫者良言就跟大家好好聊一聊相關知識。
1。便秘會增加腸癌的風險，這是否有科學依據？
之前我在網上也看到過一些醫生髮表的言論，裡面提到了“便秘會增加腸癌的風險”。
其中流傳最廣的一種理由是“便秘會增加大便中的致癌物和腸道的接觸”，因此可增加腸癌的風險。
仔細一看，好像還蠻有道理，但是需要注意，這個觀點並沒有權威研究機構的認可，而且目前也沒有強有力的證據證明便秘和腸癌有必然的關係。
炎症
但是需要注意，長期便秘容易誘發腸道的炎症，而且腸道內的食物可能會在細菌的作用產生硝銨、酚類等致癌物，
因此長期便秘確實有可能會增加腸癌的風險。
話說回來，不管便秘是否會增加腸癌的風險，我們都不能忽視便秘。雖然說目前沒有強有力的證據證明便秘會增加腸癌的風險，但是有一些權威的研究證明便秘會增加腸息肉的風險。某些型別的腸息肉，本身就是腸癌的癌前病變。
另外，現在醫學界已經證實了，便秘會增加痔瘡、肛裂、直腸脫垂等疾病的風險。
與此同時，便秘會增加排便的困難程度，要想把大便排出去，就不得不用力，而這樣可能會因為增加耗氧量而誘發心絞痛、心肌梗死、腦出血等心腦血管疾病。
當得了便秘以後，應該先弄清楚便秘的原因。如果便秘是由腸息肉引起的，那直接把腸息肉切除，患者的症狀多能緩解。
在日常生活中，便秘患者應該注意適當增加膳食纖維的攝入，適當多吃點豆芽、芹菜、菠菜、蘑菇等。
每天應該保證攝入足量的開水，具體喝多少水，需要結合個人情況而定。與此同時，應該堅持運動，運動不僅僅可以促進腸道的蠕動，還可以增加腸道的血液供應，這些都對緩解便秘有一定的幫助。
2。上廁所出現3種情況，需要警惕腸癌！
我們需要注意，腸癌和很多其他的癌症一樣，在早期都可能沒有什麼明顯的症狀。即便有症狀，大多數人也會因為缺乏特異性而被忽視。即便出現了以下三種症狀，也不一定就確定是腸癌，但是下面的這3種症狀卻具有一定的提示意義。
❶
大便帶血：
在腸癌的症狀之中，大便帶血是比較常見的症狀之一。不過需要注意，大便帶血的性質和腸癌的位置有關。如果腸癌的位置比較靠近肛門，那大便中帶有的多數是紅色的血液。如果腸癌的位置比較高，遠離肛門，那大便帶的血可能是黑色的。
大便帶血並不是腸癌特有的，像腸息肉、肛裂、痔瘡等，都可以出現大便帶血的情況。如果大便帶血排除了常見的情況後，那就需要排除腸癌了。
❷
大便習慣改變：
可能很多朋友看到大便習慣改變不懂啥意思，其實它是指大便的次數增加或者減少、出現膿血便等情況。
對於正常人來說，每天排便的次數在1～2次，如果近期頻繁出現腹瀉、便秘或者腹瀉便秘交替發生，就需要排除腸癌。
❸
大便變細：
對於正常人來說，大便的形狀多數呈圓柱狀、略微彎曲。如果近期大便出現變細並且還附著膿血便，那就需要警惕腸癌了。
腸癌是指腸道內壁長了一個腫物，當大便在經過腸道的時候，就會擠壓大便，進而出現大便變細的情況。
當然了，並不是說大便變細就一定是腸癌。如果腸道內長出了息肉，那也可能會出現大便變細的情況。
3。生活中，我們應該如何預防腸癌？
❶
注意飲食方式：
有研究表明，腸癌和飲食方式不當有關。一般來說纖維素攝入不足、高脂和高蛋白飲食、缺乏微量元素與維生素等，都是腸癌的高危因素。
因此，在日常生活中我們應該注意清淡飲食。這裡說
的
清淡飲食並不是說這不吃、那不吃的，而是一種口味偏於清淡、營養均衡的飲食方式。
按照我國的膳食指南，成年人每天攝入的動物蛋白質應該控制在45g左右，換成肉類應該在200g左右。蛋白質的來源並不一定就是肉類，我們也可以透過攝入植物蛋白來補充蛋白質。
另外，平時吃飯的時候，注意適當增加蔬菜、水果等的攝入，注意補充微量元素。
❷
定期體檢：
可能會有朋友說了，體檢的意義不是在於
早點
發現腸癌嗎？怎麼能起到預防腸癌的作用呢？如果這樣想，那您的思維就太狹隘了。#健康明星計劃#
體檢可以提前發現腸癌的癌前病變，比如潰瘍結腸炎、結腸腺瘤、多發遺傳性結腸息肉等。發現了這些癌前病變後，如果能及時處理，就可以顯著降低腸癌的發生率。
另外，體檢也可以早點發現腸癌，從而提高腸癌患者的5年生存率。
❸
其他：
其實，預防腸癌的措施除了上述的2種，還包括戒菸酒、堅持鍛鍊身體、避免熬夜等。
可能大家不理解為何鍛鍊身體為何能預防腸癌，這裡我來解釋一下。癌細胞和免疫系統相當於小偷和警察的關係，如果免疫力強了，那就可以降低癌症的風險。經常鍛鍊身體，可以提高免疫力，自然也能在一定程度上預防腸癌。