資料顯示：產後有40%以上的產婦不注重坐月子，並且坐月子的方式也存在問題。

編   輯：柔山

審   核：許百萬

女性的子宮，功能是很多的，比如女性內分泌的調節、

身體免疫力、生育功能

、來月經，都與女性的子宮有著密切的聯絡。

子宮會讓女性在一定時間發生生理上的變化，從女孩變成女人，可見子宮的重要性。

在現代醫學，也將子宮看成是女人的第6器官

，重要程度可想而知。

而子宮雖然是作為女性獨有的器官，也是會出現疾病的，尤其是今天要講的子宮脫垂，會對女性健康造成嚴重的影響。

子宮脫垂是說女性的子宮位置出現了變化，從原有的位置順著YD下降，還會有脫出到YD口外的情況，一般在產後是比較常見的。

子宮脫垂的原因你知道嗎

★  腹壓增加

由於在分娩時，盆底肌的支撐力會相對減弱，胎兒透過產道，

產婦的盆底肌肉就會被過度的牽扯

，變得鬆弛下來。

並且還會想兩邊分離，

導致肌肉纖維受損，

就容易出現子宮脫垂的現象。

★  分娩時發生撕裂

產婦在分娩時，YD壁是會變得鬆弛的，一般在順產時，女性的私處或多或少都會出現一定程度的撕裂情況。

從而使得YD口變大、鬆弛，也易出現脫垂。

★  產後過早下床

產後身體還是很虛弱的狀態，如果此階段還在

過度的操勞、咳嗽劇烈

等，這些小的問題很有可能會在不同程度上使腹壓增加，進而出現子宮脫垂。

★  高齡、多次生育

醫生表示：高齡和多次生育的產婦，盆底肌組織鬆弛度也是會受影響的，會比年齡低些、初次生育的女性更易發生子宮脫垂。

子宮下垂的症狀有哪些？

1.  痠痛感

子宮下垂通常會在早期身體出現痠痛的感覺，尤其是在做了一些家務等活動之後會變得更加明顯。

2.  分泌物

子宮脫垂還會對女性盆腔的血液迴圈造成影響，如出現

區域性的淤血，

對月經量也會有有影響的，會變得較之前多。

而且女性盆腔內也非常容易出現感染，白帶等分泌物也會增多，出現異味。

3.  泌尿系統出現問題

上文剛提到子宮脫垂會使腹壓增加，漸漸的出現不同程度的膀胱問題。

而且如果此時寶媽出現咳嗽力度過大，

也是容易使腹壓增加，往往會伴有尿失禁的情況

，當然，排尿困難也是存在的。

4. 下體的不適

當子宮下垂的道路比較嚴重的階段，寶媽們是可以明顯的覺察到，下體有不適感。

這種不適感會影響自己的正常行動，只有透過平躺時，才會得到些緩解。

由此可見，

子宮下垂不僅對女性的美麗有影響，

對健康也是有嚴重損傷的。

如何預防子宮脫垂？

因為懷孕期間，肚子會日益增大，對下肢和腹部的壓力也會隨著增加。

再加上

分娩過程中對盆底肌還會造成一定壓力，

如不及時做好預防，子宮脫垂是很容易出現的。

✔  注意多休息

在寶媽們坐月子時，身體是需要一點時間去慢慢恢復的，不宜過於操勞。

過早的下床都是對產後恢復不利的，

充足的休息

在此期間就變得尤為重要了。

✔  變化睡姿

很多寶媽以為仰臥在月子期間就是好的，其實不然，不應長期的保持一種睡姿，

應經常地變化睡姿

，如側臥，這樣也能一定程度避免子宮後傾。

因為子宮長時間後傾，

極易造成子宮的脫垂現象

，所以坐月子也要適時地調整睡姿。

✔  飲食上

產後要保證通便情況正常，寶媽們可以選擇

吃一些新鮮的蔬菜、瓜果、

還可以適當的吃一些粗糧，適時的補水也很關鍵。

尤其是有便秘問題的寶媽，可以在

每天起床後飲用一杯溫開水

，或是蜂蜜水，對通便都是有不錯的效果。

如果通便還是很困難，可以諮詢醫生，開一些助通便的藥。

✔  防寒保暖

坐月子要保暖的問題，經常會提到，而且不管是冬季還是夏季，

坐月子都是要保暖的

，臨近秋冬，坐月子的產婦要注意防寒保暖，平時多喝些溫開水。

✔

收縮運動

產後的加強盆底肌、

提肛肌的收縮運動

也是不可缺少的一項，可以起到促進盆地恢復的作用。

最好在產後的42天去醫院做複查，以便及時的瞭解自身情況。

✔  及時就醫

已經發生子宮脫垂的寶媽，無論情況嚴重與否

，都應該及時的就醫問診，

及時的瞭解自己的情況，自己的身體自己更要愛護。

所以，寶媽們在產後坐月子是很有必要的，這是女人一中比較脆弱的時刻，正確科學的休養是關鍵。

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各位寶媽們有過子宮脫垂的經歷嗎？歡迎在下方評論區留言。

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