一到秋冬季節，尤其是在北方，暖氣一來，黃橙橙的橘子一筐一筐的吃，便秘就特別常見。

老一輩經常會把便秘歸為“上火”！然而就是在歲月靜好、毫無壓力的日子裡，小編的便秘最高紀錄也可達到5天！！！

經過一段時間，有一天我發現…

就在我蹲在坐便上，連個屁都努不出來的那天，我發現我的男性舍友（注意男性舍友！）

每天規律的早上8點整，蹲坐20min，毫無懸念的每日排便，毫不費力…

難道？

圖片來源：GIPHY

男人擁有特殊構造？

沒錯！的確是！

首先要糾正一下，並不是男人構造好，而是女人的“屎管”周圍構造太複雜。

女人因為擁有子宮這個構造，在姨媽期或者孕育期都會改變子宮的大小，從而對腸道產生壓迫，不止如此，懷孕期的女性便秘是因為激素（孕激素的分泌），這個激素可以使胃腸平滑肌鬆弛，腸蠕動變慢。

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還有生完之後，盆底的肌肉有可能鬆弛，或者出現紊亂，導致排便的時候，盆底肌群運動失調，或者直腸往前突，大便不容易從直腸排出來。

而僅僅參與生孩子，卻沒有親身感受的男人們，就完全沒有這方面的困擾。

除了身體，男人還。。。

吃得多！

進得多，自然屎就多。腸子就是個固定的容器，一旦超過負荷，自然就會被擠出去。但是嬌滴滴的女孩紙，怎麼能這麼吃呢？

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現代的人不喜歡運動，又長期久坐。腸道蠕動問題不僅僅是困擾了女性，不少老人和男性也長期處於習慣性便秘之中，又是吃瀉藥，又是塞開塞露的，這些方式都是暫時的緩解，未能將問題持續性的解決。

從醫學角度，除了改變飲食習慣和心理因素外，藉助一些保健品也是非常有效的！