時間過得可真快，一眨眼清明節也過去了，氣溫也是一天比一天還要高，彷彿已經到了夏天一樣。現在這個時刻，正是春遊的好時機，家長朋友不妨可以帶上自己家的孩子去郊外遊玩一下，盡情的享受春的愜意，於此同時，居家的時刻也可以做一些美食。談到美食，可能孩子和女性都屬於資深的吃貨，他們對於美食這方面都是非常的擅長的。我們不妨可以在家做一些美食，不僅美味而且營養全面。有助於幫助孩子補鈣補鐵，愛美女性美容，這也是兩全其美的事情。不僅如此，我們也要注意自己的作息習慣，同時適當的運動，這樣身體才會更加的健康。接下來，我們就來一起看看今天的分享內容吧！

腸道跟胃部一樣，都是人體非常重要的消化習慣。而腸道跟胃部不同的是，腸道還具有排毒的作用，也正是因為這樣腸道也十分容易生病。一旦它出現了問題，嚴重的還會發生大腸癌。

而我國患大腸癌的人數一直都在上升，尤其是對於高發年齡50歲的人群，以及有家族遺傳史的人，都要注意腸鏡的檢查，是幫助你保護腸道健康的有效做法。

另外，日常生活中，有兩高一低的人，這裡所指的兩高一低，是長期以高蛋白高脂肪低膳食纖維的人群，發生腸道疾病的危險也相當大，容易造成腸道的“垃圾”存放過多，造成腸道的擁堵，不利於它的健康。

腸道出現問題，身體會出現的表現1：長時間的便秘

便秘似乎是日常生活中，非常普遍的現象。特別是對於中老年人群，非常容易便秘。但這件事也有關我們的腸道健康，當你有長時間便秘時，也是在說明你的腸道蠕動變慢了。

增加你便秘的機率。腸道健康的人，往往是在每回排便時，都非常通暢。如果你有這種情況，你可以先從你的飲食調理，適量吃富含纖維素的食物，如粗糧，對腸道減輕壓力，促進排便，都是一種促進作用。

如果這種做法依舊不管事的話，就要及時去醫院檢查了，很可能是出現了腸道疾病。

腸道出現問題，身體會出現的表現2：放屁次數太多

雖然放屁是很多人都有的一種現象，且這種現象，在絕大多數的情況下，都是機體正常的一種表現，但如果你的放屁次數已經超過了正常的範圍，也就是8到20次，就不要忽視了。

當腸道出現問題，消化不了以及排毒不動的時候，腸道中就容易產生過多的氣體，增加你放屁的次數，嚴重的還會讓你肚子疼，影響生活的進度，甚至是讓你多次尷尬。這種情況，勸大家也不要忽視，很可能是機體給你的預警。

腸道出現問題，身體會出現的表現3：老是腹瀉

跟便秘相對的就是腹瀉，腹瀉也有可能是腸道不健康的表現。當機體食物中毒、乳糖不耐受或者是腸道生病後，因為蠕動能力的改變，加快了腸道的蠕動，便容易出現這種現象。

對於這種現象，如果長時間出現，也不要忽視。為了腸道的健康考慮，到醫院做下相關的檢查，做到早發現早治療。

天氣現在是越來越熱了，我們在脫掉自己外套的同時，也別忘了注意自己的保暖，避免讓流感病菌侵襲我們的身體，導致一系列的疾病的出現。平時在家多吃一些水果蔬菜，對於自己的身體健康也是非常有幫助的。今天的分享就到這裡結束了，網友們有什麼疑問的嗎？可以在評論區留下你們的看法，我們明天在見！謝謝大家！