三月時間過得可真快，轉眼今天就是三月最後一週的週三了。但是孩子們最近的心情不是很好，因為天氣重視忽晴忽暗的，是不是還伴隨著暴雨降溫很多人地方暴雨都持續了好幾天。大家一定要時刻的注意氣溫的變化，做好防寒保暖的工作，以防讓孩子感冒生病了。在家裡也要時刻注意保養自己的身體，沒事的時候多吃一些瓜果蔬菜提高自己的抵抗力，補充身體所需營養元素。大家沒事的時候也要多運動增強自己的體質。為大家科譜幾種食物，不僅好吃好有好的寓意，大家還在等什麼趕緊行動起來吧！

苦瓜

老一輩認為，年尾是吃甜味的時候，因為辛苦的工作一年，在除夕時多吃甜味食物，在新的一年，才能少吃苦，所以在年夜飯時，一定不要做“苦瓜釀肉”之類的菜。建議大家做一盤“蒸蜜棗”，因為蜜棗不僅甜，而且個頭圓圓的，它能寓意在新的一年，做什麼事情都能讓自己嚐到“甜頭”。

蘿蔔

蘿蔔雖然好吃，現在很多人還把蘿蔔當水果來吃，但是自古蘿蔔白菜都是窮人吃的家常菜，所以到了重要的節日，如果餐桌上出現蘿蔔這樣低檔次的菜，就會被親朋嘲笑，以前被人嘲笑窮是非常嚴重的一件事情，窮人更愛面子，所以年夜飯這天家裡再窮也是絕對不能上蘿蔔這道菜的，當然這指的是簡單的醃蘿蔔，如果是燉肉時點綴的蘿蔔就無所謂了哦。

炒魷魚

炒魷魚，春節家宴一般要有海鮮，蒸魚是非常美好寓意的一道大菜，很多人喜歡吃辣炒魷魚，但是你在正月裡卻看不到這道菜，你知道為什麼嗎？因為魷魚需要花刀下鍋炒，所以身上被千刀萬剮，而在工作中往往炒魷魚代表了被開除解僱的意思，所以年夜飯千萬不要上這道菜，預示著年輕人的仕途不利，平時再愛吃，老人也不讓這天吃。

最近幾天的氣溫忽冷忽熱，大家要時刻注意好防寒的工作。只有這樣才能讓自己的身體保持健康狀態。為大家推薦的健康果，趕緊吃起來，寓意健康平安。