從古至今，很多人都有一顆追求長壽的心，當今社會，我們雖然知道沒有人可以長生不老，但仍然希望自己能夠更加健康與長壽。事實上，對於女性朋友來說，腳部狀態往往會透露出一些健康問題，在一般情況下，長壽的女性腳部往往具有以下4個特徵，若你佔全，值得恭喜。

1。腳部顏色正常、白裡透紅

在身體健康的情況下，人的腳部顏色是偏紅的，若是出現了泛白或泛黃的現象，那麼極有可能是身體出現了問題。

當腳部泛白時，往往是身體營養不良或貧血的表現，此時一定要及時給身體補充營養。

而當腳部泛黃時，多半是肝臟發出的訊號

，在這種情況下，我們應該重視起對肝臟的養護，並積極調整飲食結構，多食用一些養肝的食物。

2。腳部面板平滑

正常人的腳部膚質應該是比較平滑的，若是在日常生活中發現自己腳部的膚質變差，也有可能是身體出現問題的表現。同時，

隨著年齡的不斷增長，我們的腳底還可能出現一些老繭，這是身體器官正在不斷衰老的表現

。當我們發現腳部的面板變差時，一定要引起重視，並在平日裡做好對身體的保養工作。

3。沒有發麻的感覺

對於身體健康、壽命較長的女性朋友來說，往往很少出現腳部發麻的情況，這說明腳部神經是順暢的。而在日常生活中，若是頻繁出現雙腳發麻的現象，則需要引起重視，因為這極有可能說明此時腳部神經處於異常狀態。

4。腳指甲富有光澤

跟手指甲一樣，我們的腳指甲同樣能夠反映出身體的健康狀態，對於身體健康的女性來說，腳指甲往往會呈現出健康的粉紅色。而

當身體氣血不足時，則可能導致腳指甲顏色變蒼白，在這種情況下，我們應該多食用一些補血益氣的食物。

另外，

若是發現自己的腳指甲發黑或發紫，那麼極有可能是血液流動不通暢導致的

，此時應該及時去醫院進行相關的檢查，以便查明病因。

在我們的生活中，若想讓身體更加健康，就一定要養成良好的生活與飲食習慣。這就要求我們保良好的作息，做到早睡早起，保證充足的睡眠，同時在飲食上多加註意，少食用高油脂與高鹽分的食物，多食用一些新鮮的水果與蔬菜，這不僅能夠為身體提供營養物質，還能促進體內代謝。

另外，對於中老年朋友來說，還可以在每天睡覺前泡一泡腳，這是一種行之有效的養生方式，在泡腳的過程當中，不僅可以促進血液迴圈，還可以提高中老年朋友的睡眠質量，這對健康也是有益的。

【本文由“

金蘭中醫學社