小兒推拿楊曉：孩子打呼嚕=睡得香？打呼嚕有哪些原因，如何預防
傳統思想一直認為打呼嚕=睡得香，有些小朋友，經常性的就流鼻涕、鼻塞，睡覺時還跟大人似的呼嚕不斷。多數父母並不會太在意，其實，兒童打呼嚕可能是患病的徵兆，甚至會影響孩子的聽力、顏值、智力發育！
一、兒童打呼有哪些原因？
兒童打呼嚕原因有很多，其中最主要也是最常見的就是扁桃體肥大和腺樣體肥大，打呼嚕嚴重的孩子還需要手術治療，所以家長一定不能輕視。
1、最常見的扁桃體肥大、腺樣體肥大
腺樣體位於鼻咽頂後壁，也屬於咽淋巴環的淋巴組織。
和扁桃體一樣，腺樣體在孩子出生後隨著年齡增長逐漸增大，一般1-6歲是增大的高峰期，在青春期以後逐漸萎縮。
病理性的腺樣體肥大可以堵塞後鼻孔，引起鼻塞，呼吸不暢，尤其是在夜間睡眠時症狀加重，從而引起打呼嚕、張口呼吸，嚴重的會出現呼吸暫停。
2、鼻道狹窄
孩子的鼻道狹窄，稍有分泌物或黏膜腫脹就易阻塞。
3、呼吸道炎症
炎症反應會使鼻黏膜充血水腫，及扁桃體增殖體異常肥大，鼻咽部通氣受阻，出現打鼾。
4、肥胖
最常見的是扁桃體肥大、腺樣體肥大
5、睡眠姿勢不佳
如孩子仰睡，舌頭根部因重力關係向後倒，呼吸通道受到部分阻塞，進而出現打鼾。
二、什麼是腺樣體肥大？
（一）、定義
腺樣體肥大是指鼻咽部腺樣體因慢性炎症刺激發生病理性肥大導致鼻咽腔即氣道狹窄，當腺樣體肥大堵塞起到超過70%時，則影響臨近器官功能影響健康，稱為腺樣體肥大。多與慢性扁桃體炎、扁桃體肥大同時存在。
（二）、病因
腺樣體因炎症的反覆刺激而發生病理性增生，引起相應症狀者，稱為腺樣體肥大，多見於兒童（3-5歲）常與慢性扁桃體炎合併存在。
中醫認為，飲食內傷小兒臟腑薄弱，肺衛不固，腠理疏鬆，表衛不固，子盜母氣，脾氣亦因而虛弱，肺脾氣虛，尤易感受外邪而發病，或脾常不足，脾虛痰濁上泛，祖於咽部，肺氣失司而成本病；或因腎常不足，久病腎陰虧虛，虛火上炎，灼津生痰，滯於鼻咽導致肥大。
（三）、病症
1、鼻腔：腺樣體腫大，造成鼻塞，大呼，張口呼吸耳部：
2、腺樣體阻塞鼻咽管開口，併發中耳炎，中耳積液口咽部：
3、腺樣體腫大，阻塞呼吸道，造成睡眠中呼吸暫停。
（四）中醫辨證分型
1、肺脾氣虛型
面色蒼白、交替性、間歇性鼻塞，鼻涕清稀或粘白，咳嗽，無痰或少量白痰，多汗倦怠，氣短懶言，聲音低怯，納少腹脹，大便糖稀，睡眠有鼾聲，可見張口呼吸，舌體多見胖有齒痕、苔白。
2、肺腎陰虛型
顴赤唇紅，形體消瘦，交替性，間歇性鼻塞，涕黃白，量不多，口乾咽燥，偶有咽痛，咳嗽，少量黃粘痰，體弱多病，學習能力差，睡眠有鼾聲，夜臥不寧，舌紅苔少。
3、氣血瘀阻型
鼻塞日久，持續不減，少量白粘痰，耳內有悶脹，聽力下降，睡眠鼾聲時作，張口呼吸；舌質暗紅有瘀斑。
（四）日常養護
1、平時注意推拿保健，提高抵抗力，預防感冒發生。
2、改善周圍生活環境，堅持身體鍛鍊，提高人體的抵抗力。
3、避免食用魚蝦、海味、牛乳、蛋類等食物。
三、兒童鼾症有哪些危害？
孩子患上了兒童鼾症，如果得不到及時、有效的治療，其損害不僅僅是影響睡眠質量那麼簡單，還可能會對孩子的身體造成極大的傷害。
（一）區域性的危害
1、中耳炎
部分兒童鼾症患兒會出現耳朵有悶脹感、耳鳴等現象，這可能跟患兒腺樣體肥大有關。因為腺樣體肥大會導致中耳咽鼓管堵塞，從而誘發孩子患上分泌性中耳炎、化膿性中耳炎等。
2、鼻炎、鼻竇炎
腺樣體增生肥大如果堵塞鼻道，會使得鼻腔分泌物引流發生障礙，容易併發鼻炎、鼻竇炎等鼻部問題。
3、腺樣體面容
由於鼻咽部阻塞，大部分兒童鼾症的患兒會張口呼吸，這樣會影響孩子的五官面貌，長久以往會逐漸變成
腺樣體面容
。
（二）全身危害
1、生長髮育滯後
兒童鼾症患兒會比同齡的孩子平均身高體重偏低。
2、內分泌紊亂
兒童鼾症患兒內分泌紊亂，容易出現
尿床、夜驚、磨牙
等症狀。
3、神經系統發育異常
兒童鼾症患兒有可能出現神經系統發育異常的症狀，如
注意力差、學習差，
以及認知行為異常等。
4、畸形
由於呼吸出現障礙，兒童鼾症患兒睡覺時胸廓的運動幅度較大，長期如此容易造成胸廓的畸形。
四、如
何預防兒童鼾症？
1、預防感冒
因為感冒會刺激孩子的腺樣體及扁桃體腫大，預防感冒可以在一定程度上預防兒童鼾症的發生；
2、避免接觸過敏原
患有遺傳過敏性鼻炎的孩子或其他過敏性疾病的孩子，需要注意不吃易導致過敏的食物或接觸過敏物；
3、合理飲食
避免容易過敏的食物，少吃甜食；
4、避免吸二手菸
建議抽菸的家長儘量戒菸，或者少在孩子面前抽菸；
5、加強鍛鍊
建議孩子多參加慢跑、游泳等運動，這樣可以提高身體免疫力，減少疾病的發生；
6、控制體重
肥胖是引起孩子打鼾一個重要原因，因此控制體重可以減少孩子打鼾的重要途徑。
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