枸杞是我們最常見的一種天然食材，他可以在喝水的時候來上兩粒，或者是在一些養生的食物當中也會有他的身影。

枸杞的身影到處可見，那麼經常食用枸杞對人體都有哪些好處呢？

01枸杞和這幾物是“好搭檔”，堅持喝一段時間，或許給肝“洗洗澡”

枸杞和決明子，蒲公英

當枸杞決明子和蒲公英放在水當中一起煮，等他微涼之後可以直接喝，從而起到很好的消除肝臟毒性。

這三種物質放在一起，它可以消除肝臟毒性，

幫助肝臟減輕負擔

更好的從而使肝臟變得更加健康。

枸杞加菊花

枸杞它有非常好的去火功效，尤其是對一些肝火旺盛的人，經常用菊花來泡水喝，能夠祛除體內的肝火。

春季正是養肝的黃金季節，大家可以

把菊花和枸杞搭配一起養護好我們的肝臟

，幫助肝臟及時排毒和垃圾，使身體變得更加健康。

枸杞加龍眼

在人們儲存食物的技術大大增加，龍眼在一年四季當中都能夠看到他的身影，這種龍眼它的營養價值是極高的，它具有增強記憶力的功效，緩解疲勞。

大家可以將枸杞和龍眼搭配在一起食用，

能夠起到安神滋養的功效，

讓一些失眠的人群可以經常使用這種方式來有助於睡眠質量提高。

枸杞和黃芪

黃芪它是一種中藥的成分，它具有利尿、除溼的功效，平時可以把枸杞和黃芪相互搭配在一起，起到養護我們腎臟的功效。

02枸杞的禁忌

感冒的人群不要食用

現在由於外部感染或細菌導致自身感冒的人群不在少數，像這類人群如果出現感冒發燒或腹瀉等情況，建議不要食用枸杞。

因為有了枸杞的加入，

它就會使炎症更加的加重，

使他的症狀越發嚴重使人恢復健康的速度減緩。

陰虛人群不宜食用

枸杞它具有滋補肝腎的功效，像一些陰虛患者是不建議食用枸杞的，一

次食用過多

可能會引起體內上火的情況。

一次不要攝入太多

枸杞的功效雖然多，起到的效果也非常好，但是大量的食用就會導致人體上火的症狀，比如流鼻血眼睛紅，這都是要注意的。

枸杞的量大約每天控

制在20克左右，不

要食用過多。

03枸杞的功效

提高機體免疫力

尤其它具有扶正固本和扶正祛邪的功效，

能夠增機體的機能，

促進健康恢復，東安市人體提高機體免疫力。

防癌、抗癌

枸杞對於癌細胞的生成和擴散有一定的明顯抑制功效，經過研究，發現枸杞泡水喝，能夠提高和改善老人體弱多病和一些腫瘤病人

的免疫功能和生理功能。

所以說枸杞它起到防癌抗癌的功效，建議大家可以平時多用枸杞泡水或者做粥做湯時都可食用。

保護眼睛

枸杞它具有明目，俗稱明眼子，那可以治療由腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，所以說枸杞茶

具有保護眼睛的功效。

幫助降低血脂

現在許多人都患有高血脂的情況，都跟自己的飲食密切相關，想要降低血脂水平，建議大家可以食用枸杞。

枸杞它可以降低血清裡

的膽固醇含量和甘油三酯含量，

從而起到了降低血脂水平的功效。

延緩衰老

枸杞它被廣泛用於各種的中藥裡面，它具

有滋陰補腎益氣安神的功效

，從而達到強身健體延緩衰老的功效。

生活當中男性或女性都希望自己能夠衰老的速度慢一些，平時可以使用枸杞泡水喝，具有明顯的效果。