時間飛逝，轉眼暑期已經結束，孩子已經正式進入校園開啟一段全新的旅程，新學期第一天上學孩子還稍微有點不適應呢，每天都悶悶不樂的，但是一想到秋遊日子就要到來了，卻對上學有了一絲絲的期待，九月是黃金月，孩子們可以在這個好時期裡，平時多打籃球，少吃多運動，不管是大長腿還是小蠻腰都可以擁有哦，堅持下去，一起瘦成一道閃電吧！

今天介紹的這道菜就是爆炒魷魚，營養美味鮮香滑嫩，長高補腦身體棒，孩子吃了學習更加輕鬆，學習成績更優異！

魷魚是許多小朋友都非常愛吃的食物，它含有大量的鈣元素，鐵元素，可以有效幫助孩子骨骼發育，讓孩子長得更加高大，壯實。魷魚中大量的鐵元素，還能幫助孩子補血強身，預防缺鐵性貧血的發生，讓孩子健康成長。

魷魚營養價值高，是一種非常不錯的保健食材，常吃可以有效降低血液中的膽固醇，緩解視力疲勞，讓眼睛更加明亮。魷魚還能幫助人體分泌更多的胰島素，有效防治糖尿病，對肝臟也有一定的解毒作用，預防酒精肝的出現。

青椒是生活中常吃的食物，青椒以一定的辣味可以開胃增進食慾，讓孩子吃更多的飯菜，吸收更多的營養物質，青椒還能促進腸胃蠕動預防便秘的發生。

秋高氣爽的九月是秋遊的好時期，減肥的孩子抓緊行動起來，讓我們一起帶著小蠻腰和大長腿一起去秋遊吧！