導語：現在已經不是以前那種吃不飽、不暖的社會，人們在日常生活中的幸福感越來越強，所以很多人都希望自己能夠健康長壽，身體倍兒棒，能夠更好地享受生活，這也是很多人養成了養生的習慣。

很多人都會研究如何使人健康長壽，什麼樣的人才能健康長壽，今天給大家來講解一下血型，我們在日常生活中最常見的是O型血、A型血、B型血、AB型血這4種血型，究竟哪一種血型身體素質會更好呢？

A型、B型、AB型、O型血的人，哪種血型體質好？不妨瞭解一下吧！

O型血

根據一項統計表明，O型血的人人均壽命比較長，這是不是說明O型血的人身體素質更好一些呢？其實不然，O型血在日常生活中抵抗力很差，特別容易生病，但是生的一般都不會很大。

O型血患糖尿病和肥胖症的機率比其它血型要高一些，因為O型血的人他的甲狀腺分泌不是很恆定，所以對於O型血的人在這方面一定要特別注意。

少吃一些高糖分的食物。而且我們知道在新生兒中，如果父母是O型血的人，特別容易發生溶血癥，所以這方面也一定要注意。

2。 A型血

A型血的人身體都比較靈巧，忍耐力很強，所以在平常生活中不會經常受到疾病的困擾。但是A型血有一個非常大的弊端，就是它的血液粘稠度很容易升高，

所以相對於其他血型來說，A型血的人免疫力特別低，代謝特別慢，所以在日常生活中，A型血的人要特別注重飲食健康，少吃一些高熱量的食物，高脂肪的食物，例如肉食等。

3。B型血

和A型血大大相反，B型血有強大的消化功能和適應能力。所以他無論是吃肉食還是熱量高的食物，都很容易被新陳代謝掉。

也正因如此B型血的人，特別容易感冒發燒，抵抗力比較差，所以在日常生活中，B型血的人要注意補充蛋白質，增加身體的免疫功能。

4。AB型血

隨著這兩年AB型血的人數不斷增加，同時也能看出AB型血的人適應能力特別強，他同時擁有a型和B型血的雙重優點。

但是AB型血同時也有一個弊端，它就是這種人特別容易發胖，所以在日常生活中，AB型血的人一定要注重飲食健康，少吃一些高熱量食物。

其實無論哪一種血型都有它的優點和缺點，所以單憑血型來判斷一一個人的身體素質是否好是不嚴謹的。

在日常生活中，我們可以養成以下三個好的習慣，來提高我們的身體素質

1。保持充足的睡眠

熬夜對身體的損傷是非常嚴重的，但是現在很多人都患上了失眠障礙症，所以在日常生活中，一定要保持充足的睡眠，讓自己早睡早起，加快身體的排毒，這樣我們才能擁有一個更好的身體。

2。管住嘴

很多疾病都是吃出來的，所以在日常生活中一定要管住嘴，對於一些垃圾食品，高熱量食品一定要敬而遠之，多補充一些膳食纖維、蛋白質等作用等對人體有益的物質。

3。邁開腿

在平常的生活中保證足量的運動，邁開腿是增強體質非常重要的一部，小夥伴想要有一個健康的體魄，一定要做到這一點。

結語：想要身體素質高，單看血型是不夠嚴謹的，而且即使同一種血型，身體素質也會有不同，所以我們在日常生活中一定要學會用科學的方法來增強我們的身體素質。