要說帶娃累，相信幾乎所有寶媽都深有體會：

從早上起床開始，一直到晚上睡覺結束，全天就像“打了雞血”，沒一分鐘閒下來的時候；

出去瘋玩一天，老母親已經累得直不起腰，孩子卻好像吃了炫邁，根本停不下來，直到睡前還興致勃勃。

中間孩子好不容易午睡一會兒，結果“充電5分鐘，通話12小時”，睡醒又活力滿滿，在屋子裡上躥下跳，讓人崩潰。

同樣都是高階動物，怎麼孩子的精力會這麼旺盛？為什麼人成年以後，精力反而還比不上一個孩子？

對於這個問題，法國的一項科學研究給出了答案。

研究發現：孩子抗疲勞能力堪比鐵人三項運動員

央視曾經報道過法國克萊蒙費朗大學的一項試驗，研究人員請來了12名從事鐵人三項、腳踏車或長跑的國家級運動員，以及12名極少從事劇烈體力活動的成年人，和12名平均年齡10歲半的孩子。

三組人員分別進行兩組7秒的腳踏車衝刺騎行，然後連續30秒快速蹬腳踏車，由研究人員記錄下心跳和乳酸（運動產生的副產品，會導致肌肉疲勞）水平，判斷他們的體能差異。

結果，研究人員發現，孩子們不僅不容易感到勞累，甚至還可以更快從疲憊狀態中“滿血復活”，比專業的鐵人三項運動員，體能恢復速度還要更勝一籌。

研究人員推測，這可能是因為孩子們體型較小，肌肉離心臟泵出的富含氧氣血液接近，能更有效地利用氧氣，而且孩子肌肉組織中有更多的慢肌纖維，使肌肉組織收縮較慢，所以在高強度的運動中，更不容易感到疲倦。

所以，老母親帶娃一天，往往會感覺身體被掏空，累癱在沙發上，而孩子卻總是不知疲倦，這是因為孩子精力確實比成年人要更旺盛。

如何搞定精力旺盛的孩子？

雖說孩子比成年人要精力充沛，但如果家有“永動機”，家長也不必束手無策，只要利用各種方式幫孩子“放電”，同樣能搞定經歷旺盛的孩子，今天老苗就給大家帶來了4招“放電攻略”。

1.

給娃安排一些活動量大的運動

大多數孩子本身就十分活潑好動，如果我們可以找到一項孩子喜愛的運動，讓娃“自得其樂”，自然能消耗孩子大量的精力。

每當孩子放學後、週末時，我們都可以帶娃到戶外玩耍，選擇一些孩子感興趣的運動方式，比如蹦床、滑板車、跳繩、各種球類運動等等，或者是爬山、徒步旅行，既能讓孩子放鬆身心，提高身體免疫力，又能完成“放電”，一舉雙得。

2.

讓孩子做一些腦力活動

除體力運動外，其實腦力活動對孩子的精力消耗，同樣是非常有效的。

現實生活中，很多人可能都有類似經歷，看幾個小時的書，或者專心腦力工作幾個小時後，會比完成一些體力活動感到更疲憊。

因此，我們在消耗孩子的精力時，也可以從“腦力勞動”上入手，比如讓孩子拼積木，玩一些益智遊戲，或者看一些故事書等等，都是不錯的方式，寓教於樂，對孩子的智力發育也能起到積極意義。

3.

請孩子幫忙做家務

讓孩子參與到家務勞動中來，同樣也是消耗孩子多餘精力的絕佳方式。

而且孩子幫忙做家務，還能培養孩子的獨立性，幫其養成良好的生活習慣、體會到父母的辛苦，對娃成長有眾多好處。

但需要注意的是，我們在讓孩子做家務的時候，一定要給他分配一些力所能及的任務，否則不僅會打擊孩子的自信心、積極性，還可能平白無故增添不少麻煩，反而更受累。

4.

調整作息時間

最後，如果孩子精力實在過於旺盛，我們也可以適當調整作息時間。

比如減少孩子的午休時間，或者直接取消，防止孩子中午“充電”時間過長，晚上玩得時間太晚，影響正常的作息時間。

老苗結語：

孩子精力旺盛，是由其本身的生理結構所決定的，我們要對娃多些理解和包容，尊重他們的發育規律。

當然，如果老母親實在帶娃辛苦，不妨試試上面4招“放電攻略”，或許能收穫奇效，輕鬆不少。

今日話題：孩子精力旺盛，你會如何應對？

我是老苗——一名80後超級奶爸，也是醫院裡最扎眼的男性護士長，歡迎一起討論孕育問題，也請你關注老苗。