自從特殊時期以來，人們幾乎每天都必戴口罩。這是因為口罩是可以預防病毒，以及流感、感冒以飛沫為傳播途徑的疾病，可戴口罩時間長了，不僅臉部的面板變差，長痘、毛孔大、油脂分泌多等，還有傳言說長期戴口罩會誘發肺癌的危險。

尤其是我國又是肺癌的大國，就更應該注意了，那不戴口罩不行，戴口罩也不行，究竟要怎麼辦？

長期戴口罩會不會誘發肺癌？

目前，在引發肺癌的因素中，雖然還沒有足夠的證據，但保護肺臟健康以及更好地遠離肺癌，需要大家注意的頭號誘因是吸菸，菸草中眾多的致癌以及化學物質，是損害肺部健康的最大殺手。

大量流行病學的研究中，經常吸菸與幾乎不吸菸的人群，前者罹患肺癌的機率可增加4倍以上。無論多大年齡的人群，都需要以戒菸為主。

除了吸菸以外，也有證據證實，人們長期接觸石棉、氡，其中石棉常用於建築方面，即使現在也有的地方在用石棉。還有氡，氡是一種會危害肺部健康的放射性氣體，需要大家重點遠離。

還有喝酒，

過量補充維生素，都可能對肺部健康不利，但這裡面並沒有提到長期戴口罩。對於傳說中的說法，是因為口罩中的熔噴布，它是一種會釋放微末顆粒的成分，它會威脅肺部組織。

實際上，熔噴布的本質雖然是口罩中重要的材料之一，但並不會像傳言中所說的會釋放顆粒，所以大家可以放心，戴口罩的時間與肺癌無關。

至於戴口罩的注意事項，大家還是要注意的：

目前，市面上的口罩型別有很多，如棉布口罩、N95口罩、醫用外科口罩等等，但相應的作用也不一樣。如棉布口罩，主要是防塵土以及防風寒，並不具備預防傳染疾病的作用。

對於醫用外科口罩以及N95口罩，雖然都有一定的預防病毒的功效，但在預防霧霾上，比醫用外科口罩最佳，但由於透氣性較小，並不適合呼吸困難、有呼吸道疾病的人群。

而醫用外科口罩，則具有抗傳染、預防液體直接接觸口腔、鼻腔的作用。對於戴口罩的人群，無論你戴哪種口罩，都不建議長期佩戴，每隔一段時間就要更換一次，有助於提高抗病毒等能力。

在特殊期間，如跑步、跳繩、打球，可在短時間內不佩戴口罩。