今日導讀：入冬後，這湯每星期做2次給孩子喝，清爽味美，個頭竄的高更聰明！

放假在家的時候不知道給孩子做什麼吃的的家長們可以看過來了，

假期在家可以儘量給孩子們做一些湯湯水水的，

這樣吃起來也比較方便，

建議大家在家裡面可以做一個金針菇豆腐湯，

其實嫩豆腐既好吃，而且還補鈣，

還能讓孩子有長高的效果，這是一方面，

再加上豆腐也特別的好吃，孩子們也很喜歡。

如果做得好吃的話，

飽腹感也非常的強，

這樣小孩子，

他吃的時候也會很舒服的，

不管是早上還是晚上喝一個湯，

對孩子來說，

都是一個很好的餐食。

其實金針菇呢，很多家長在家裡面除了吃火鍋，

並沒有給孩子們做過一些其他的菜，金針菇，

其實是一個特別好吃的菌類，那麼在眾多的蘑菇當中，

金針菇對孩子們來說既友好，

而且的營養價值特別的高，

營養成分也非常的豐富，價格也不是特別的貴，

蘑菇的味道也不是特別的嚴重，

孩子們一般都不是特別的討厭，

大多數的小孩子都非常喜歡吃金針菇的。

尤其是我們家裡，我記得我小的時候，

就非常喜歡在吃火鍋的時候吃一些金針菇，

因為金針菇又好吃，而且吃起來也非常的方便，

雖然說小的時候吃起來可能有點塞牙，

但是長大了就很喜歡吃金針菇，

再加上因為小的時候覺得金針菇，

他成塊的成坨的比較不方便，

所以說我媽媽就把金針菇都切成小段給我吃，

所以特別的好吃，

如果是各位家長，家裡面孩子有討厭金針菇的，

這個大小的話，大家也可以把它切成小塊，這樣吃起來比較方便。

還有就是想介紹給大家的，就是金針菇，

不光可以做湯，還可以炒著吃，

金針菇和菠菜放在一起炒放一點醬油，淋上去，

其實味道是特別的好的，如果家裡面有一些芥菜的話，

可以在裡面放一些芥菜，這樣口味也非常的豐富，

如果還能加一些肉絲的話，真的是特別美味，特別下飯的。

如果不知道在家裡做什麼的話，可以給孩子炒一些金針菇吃，

因為金針菇它的營養超級豐富的，首先第一點就是金針菇，

不管在哪個國家都非常的受歡迎，

那其實這當中的原因呢，

就是因為金針菇裡面含有豐富的維生素c和蛋白質，

這兩點的不僅可以讓金針菇在眾多的蔬菜裡面脫穎而出，

而且他的實際上的效果也是非常明顯的，

就是可以增強人們的抵抗力，

再有就是對於各位有孩子的家裡來說。

對於孩子特別的友好，是可以增強孩子的智力，啟發孩子的腦力的。

所以說，不管是什麼地區哪一個國家或者是什麼家庭，

這個是不分飲食習慣和飲食習俗的，

大家對於金針菇都是非常的喜愛，因為他對於孩子來說作用是非常大的，

再加上豆腐呢，其實在各個國家也是對於小孩子公認的特別好的食品，

多吃一些豆腐，增加孩子的飽腹感靈藥也能增強它的蛋白質補充，

還能夠長高，其實豆腐當中的營養和雞蛋是差不多的，

我們可以多喝一些豆腐湯，

再加上金針菇，還有一些西紅柿進去，

這樣的話，不僅口味特別好，口感也是十分的豐富，

而且顏色也是非常的鮮豔，最後就是金針菇，

一定要把它切成小段，這樣的話，孩子吃起來也方便，

金針菇切成小段之後，孩子們對於金針菇的印象就不同於以往了，

相信我，孩子們一定會喜歡的。

做這個湯步驟也是非常的簡單，首先就是我們多準備一些西紅柿，

最好是兩個大一點的西紅柿，然後給它去皮上鍋放一點油，

給西紅柿炒軟，炒出西紅柿汁，

水開了之後，我們再把豆腐還有金針菇一起放進去，

如果大家買的是嫩豆腐的話，可以先放金針菇，

等到金針菇斷生之後再把豆腐放進去，

出鍋之前撒一些香油和蔥花，再放一些鹽調味就可以了。