相關資料研究統計顯示，我國居民的平均壽命正在逐年上漲，已經達到了77歲左右，對比建國初期的三十幾歲，這可以說是質的飛躍了。

但是，從男性和女性分開的平均壽命來看，其實和建國初期沒有什麼區別，也就是男性整體的平均壽命略低於女性。

之所以會如此，除了與先天基因有關外，更多的就是受到了後天因素的影響。不能否認的是，大部分中國家庭中，男性都是家裡的頂樑柱。不但如此，

男性所沾染不良習慣的比例，要比女性高得

多，長期存在的不良習慣，恰恰就是促發慢性病的高危因素。

比如以下6個壞習慣，正在悄悄腐蝕你的健康，現在遠離或許還不晚：

1、長期久坐

現如今許多男性都已經擺脫了面朝黃土背朝天的工作模式，而是坐在辦公室操作電腦，又或者是操作機器、方向盤等等，每天

久坐的時間長達6-8小時以上

。

長期久坐，不僅會

降低免疫機能、導致血液迴圈速度變慢

，同時還會對男性前列腺、睪丸造成影響，導致

睪丸附睪精索長期受到擠壓、區域性溫度過高，繼而影響到精子活力

。而

長期久坐、吃的過多造成的肥胖

，更是

促發糖尿病

的主要高危因素；

2、喜歡自己承受

很多男性都不喜歡將心事說出來，工作上的委屈、家庭的煩心事都默默憋在心裡，不會表達出自己真實的想法，受了委屈也不懂得變相發洩。

殊不知，長

時間精神壓力過大、過度壓抑自己，同樣也會影響到免疫機能和內分泌系統運轉

，甚至是有相關的研究將其稱為

“c型性格”，也就是易患癌性格；

3、喝酒

不得不說，我國女性雖然也有酒精消費者，但男性飲酒者明顯多於女性。殊不知，酒精恰恰就是各種慢性疾病的突破口，其會

對消化系統、肝臟、心腦血管系統等多個器官和組織造成傷害

。

無論是長期酗酒還是少量飲酒，未來患

消化道疾病、酒精性肝病、高血壓和心腦血管病的機率都會大幅度增長

，且酒精還是一類致癌物質，其與癌變有密切的關聯；

4、運動量過少

運動量過少，首先會對脂肪消耗造成影響，導致機體基礎代謝變得越來越差。容易導致肥胖出現。而肥胖，就是各種疾病的突破口，這包括了

三高、心腦血管病、痛風、高尿酸血癥

等等。

其次，長期不運動還會

降低免疫機能、血液迴圈變慢

，對身體可謂是百害而無一利。也正因如此，科學建議成年男性

每週至少需維持3次運動，每次應當持續30分鐘以上；

5、禁慾或縱慾過度

有相關的研究調查顯示，無論男性長期禁慾還是縱慾過度，都會對精子的質量、活力造成影響，導致精子數量和質量雙重下降。不但如此

，這些壞習慣還會對前列腺產生刺激，長期如此可增加未來患前列腺增生、前列腺炎的機率；

6、長期大量吸菸

男性就是香菸消費的主力軍，在中國15歲以上男性中，有近60%都有長期吸菸的壞習慣。而吸菸和飲酒相似，

同樣都是一類致癌物質，其與肺癌的關係十分密切

。

且香菸還會

對呼吸系統、血液迴圈系統、心腦血管、生殖系統等多個器官造成損害。

越是長期大量吸菸，未來患各種疾病的機率也就會越高。

最後還要告訴大家一句老話：千里之堤毀於蟻穴。看似壞習慣目前沒有給身體造成影響，但它們卻在持續傷害身體。

如果長期存在壞習慣，再受到年齡增長的影響，未來出現慢性疾病的機率自然會無限增加。所以，從現在開始，改掉不良習慣非常必要。