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記得大家都經常說的一句話：“早上喝酸奶，晚上喝純奶”，不過如果想減肥就不要這麼喝了，晚上喝純奶，有助於睡眠，對身體確實比較好，但是早上喝酸奶還是算了吧，還是換個時間來喝吧，時間選對了，才能減肥，選不對，只能增肥...

一整天坐在工位裡，除了裝水或者上廁所的時候會站起來走幾下，但是就這麼短短的幾分鐘的時間，並不能很好地緩解身體的疲憊...

老爛腿最常見的症狀便是患肢腫脹，除此之外，面板顏色也會發生改變，甚至發黑...

第一，導致腰椎間盤突出長期坐著，身體保持僵硬的狀態，時間久了，身體就會出現變化，腰椎長時間沒有休息，得不到鍛鍊，就會對腰椎造成影響，嚴重者會導致腰部疼痛、腰痠...

對於類風溼患者來說，冬季是“最難頂”的季節，大多數患者的病情時好時壞，反覆發作，對於這些不穩定的類風溼患者，寒冷刺激會使原本的病情加重，令不少患者的關節疼痛不已、苦不堪言...

內分泌失調當女性內分泌出現異常情況，就會導致月經紊亂，而且會引起月經一系列異常反應，比如說月經量過多顏色發黑而且出現血塊的情況...

藥物經燻蒸作用於肌體後，其揮發性成分經面板吸收，區域性可保持較高的濃度，能長時間發揮作用，對改善血管的通透性和血液迴圈，加快代謝產物排洩，促進炎性致痛因子吸收，提高機體防禦及免疫能力、促進功能恢復具有積極的作用...

伏天要做的3件事1、熱水洗澡：祛溼邪很多人在進入伏天后，會感到四肢乏力、全身發睏、渾身酸困、汗出過多而黏膩不爽...

久坐不動之所以會對膝蓋造成損傷，是因為長時間的靜止，讓下肢血液迴圈不暢，代謝減慢，從而導致關節當中的關節液無法釋放，不能起到潤滑關節腔的作用...

當人們久坐不動時，前列腺還可呈現不同程度的充血狀態，成為誘發尿頻、尿痛、尿急，還會伴有小腹脹痛、會陰部疼痛、陰囊潮溼等重要誘因之一...

女人過了45歲，就到了中年時期，青春不在，美麗不在，人們常常用豆腐渣來形容40歲以後的女人，45歲的女人面臨著絕經，身體的衰老，更年期的到來，心理和生理都會發生改變，這個時期的女人承受著各方面的壓力，各種婦科並的困擾，所以說，45至55歲也...

以上的四大類人群，患上痔瘡的可能性會比普通人大很多，所以假如您要是屬於以上的一種，就要做好各方面的預防工作，在痔瘡初期能夠遵醫囑運用一些藥物塗抹或者坐浴燻蒸的方式來處置痔瘡...

2、房勞過度：中藥把它稱為腎虛的一個重要病因，意思在說不節制的房事會耗散腎氣，時間長了，就會出現夢遺、時間短、舉力困難等問題，一般來說，青年夫妻，休息時間足夠，一天一次也算合適，壯年夫妻，每週一兩次，中年夫妻，每週1次，當然，這個也要根據身...

以前，總說久坐傷身，提倡大家多站起來活動，現在竟然有好多人開始久站了，除了老師、護士這些職業，網紅主播更是“一站到底”，每天站立12小時是常事，碰到活動，更要連續站上十幾、二十天...

（2）力量訓練時注意維持不同肌肉之間的平衡除了久坐人群，運動員或者經常健身的人群可能也會出現臀肌失憶症...

醫生告誡孕媽媽們，切忌不要久坐久站，這個小動作不但胎寶寶不喜歡，還可能會對胎寶寶造成一定的傷害：①靜脈曲張或者水腫...

長期久坐，不僅會降低免疫機能、導致血液迴圈速度變慢，同時還會對男性前列腺、睪丸造成影響，導致睪丸附睪精索長期受到擠壓、區域性溫度過高，繼而影響到精子活力...

如果已經有胸悶、腋窩下脹痛、兩肩之間痛、兩臂下襬擺肉的位置痛，就得多加註意了，這都是心臟在給你發出警告，最好去看看醫生...

其實在減肥期間，我們不應該簡單地吃煮熟的蔬菜或水果，而是需要科學地補充碳水主食和優質蛋白質，使我們的飲食多樣化，每天輪換不同的食物，以平衡營養攝入，提高身體的卡路里消耗...

久站，更容易引發靜脈曲張要知道，無論是久站還是久坐，都會使肢體長時間得不到活動影響到人體的血液迴圈，尤其是腰部以下的部位由於位置較低...