少年不知愁滋味。

年少時想過長大了會貧，但沒曾想成人後會因為各種愁苦脫髮……

你不知，我國已經有2。5億人深受脫髮的苦惱，其中65%的是男性，35%的女性也在幻想羅敷頭上的倭墮髻。你還不知的是，這些脫髮的人群70%的都是30歲以下的人。

年輕不怕貧，怕脫髮啊~~~~

為何年紀輕輕就脫髮？

對於大多數中老年人群來講，隨著年齡的逐漸增加，身體各項機能會處於漸漸老化狀態，頭皮上的毛囊也會發生萎縮，就會出現脫髮的情況，這種現象屬於自然生理現象。

不少年輕人群也會出現大量脫髮的情況，每天脫髮的量甚至會超過100根，還有人會出現類似於斑禿的情況，使人的外在形象受到嚴重影響。

所以有很多人想知道，年紀輕輕就脫髮的原因到底有哪些。下面，就為大家詳細介紹一下。

一、頭髮及頭皮部位遭受過多損害

大部分年輕人群都特別喜歡染髮或者是燙髮，甚至會出現頻繁染髮、燙髮的行為，這些行為都會對頭髮以及頭皮部位造成很大的損害。

染髮劑和燙髮液當中含有的化學成分非常多，一旦使用次數過頻，或者是沒有采取正確的使用方法，不但會使髮質變得非常差，還會導致頭皮毛囊部位受到損傷，就會出現大量脫髮的現象。

二、長時間熬夜

大部分年輕人群所面臨到的學習、工作壓力比較大，就會出現晚上熬夜學習或工作的情況，還有不少年輕人會在晚上睡覺時長時間玩手機。就會使得每晚的睡眠時間被縮短，或者是出現晚睡晚起的情況。如果長期睡眠不充足，不但會使身體當中的各種激素分泌異常，還會擾亂到內分泌。

而一旦內分泌紊亂的話，就會影響到頭髮的新陳代謝，從而導致頭髮代謝失衡。還會導致區域性血液迴圈出現異常，使頭髮因失去營養而大量脫落。

三、長期精神過於緊張

一旦長時間壓力過大，或者是出現焦慮、抑鬱等情緒的話，身體當中的激素水平就會發生改變，從而影響到整體的內分泌。而且在壓力過大的狀態之下，毛肌會收縮，使得毛囊毛乳頭髮生較大改變。       並且會出現營養不良現象，就會使毛髮的生長功能受到嚴重抑制。導致頭髮進入休止期，從而出現大量脫髮的情況。

那麼，到底該怎麼解決年輕人群大量脫髮的情況呢？下面，再為大家詳細介紹一下。

如何解決年輕人群脫髮問題？

一、飲食調理

不要出現吃過多辛辣、油膩、刺激類食物的行為，食物應該多樣化，保證體內有足夠的營養物質。尤其是富含維生素的蔬菜、水果，每天要適當多吃一些。

還應該適當補充富含維生素E的食物，比如紫菜、海帶、牡蠣、黑芝麻等。並注意增加富含鐵質的食物，比如蛋類、黑豆、香蕉、帶魚、胡蘿蔔等。

二、生活習慣調理

一定要注意減輕自我的心理壓力，不可以長期處於負面情緒當中。並且要保持良好的作息習慣，不能出現長期熬夜行為。

更應該適當增加一些運動，能夠提升血液迴圈以及提高代謝功能，可以為頭髮提供較多的營養支援。

三、進行頭皮按摩

每天可以使用黃楊木梳梳頭髮，而且要用木梳不間斷按摩頭皮部位。既可以改善頭皮屑增多現象，還能夠促使頭皮部位的血液迴圈，有著生髮的功效。

總而言之，對於年輕人群來說，導致大量脫髮的原因，與一些不良的生活習慣有關。除了以上三種因素以外，如果出現大量抽菸、喝酒、偏食、久坐不運動行為的話，也會使頭髮大量脫落。

所以對於這類人群來說，一定要做好生活各方面的調理工作。

除了以上三點以外，一定要選擇適合自己髮質的洗護用品。如果頭髮脫落嚴重，需前往正規醫院進行檢查，並在醫生指導下給予相對應的治療，才能夠減輕頭髮脫落現象。