夏秋時節，“氣味”的問題就變得格外明顯，應該有不少人都在因此苦惱吧。體味、加齡臭、口氣等，人們開始對氣味愈發敏感。也許是有更多人希望：“與其用香味遮蓋臭味，不如讓臭味消失。”所以市場上出現了很多除臭類的產品。氣味會留在人的記憶中，而自己身上散發出來的令人不快的氣味，更是無法輕易忽視的，更何況對氣味的不安，還會積攢壓力······

周

末

保

養

weekend skincare

想要一整天都心情舒爽的話，

就從現在起認真地面對氣味問題吧。

教給我們的是······

山崎まいこ

MAIKO HOLISTIC SKIN CLINIC院長山崎MAIKO老師。不僅是面板科、美容面板科的醫生，還擁有營養諮詢師的資格證，為大家進行飲食指導等。

白T恤腋下的黃色痕跡

是氣味的證明？

是時候注意下汗臭問題了

天熱的時候會出汗、緊張的時候會出汗、吃辣的東西的時候也會出汗·······汗的種類多種多樣。如果忽視汗水帶來的氣味就糟糕了。並不只是天熱、運動時會出汗，壓力大、緊張等時候也會出汗。特別是從腋下的大汗腺中流出的汗會呈現混濁狀。大量出汗會在衣物上留下痕跡，久而久之白衣服的腋下就變黃了，通常這樣的人要關注一下自己汗臭的問題。

想要擺脫汗味

一出汗就要及時擦掉

說到夏秋比較容易有味道的部位，就是腋窩、腳底、頭皮。其中大多數的人都有腋下汗臭的煩惱。腋下有大汗腺、頂泌汗腺和小汗腺、外泌汗腺兩種汗腺，但各自出的汗的成分不同。實際上，無論哪一種汗腺排出的汗本身都是無臭的。但面板表面的細菌在分解汗液後，排出的代謝物會散發出氣味。其中，含有大量蛋白質和脂質的頂泌汗腺的汗液代謝物，更容易有味道。因此在汗液被細菌分解之前進行護理是最理想的，所以如果感覺到有汗，就要及時擦拭乾淨。

經常清潔毛巾

衣物，

防止有味道的細菌滋生

經常清洗大汗腺較多的腋下雖然也能抑制汗臭，但無論怎麼洗還是無法令細菌完全消失，因此只要用浴液正常清潔了就可以。另外，平日裡穿著、使用的東西也要多注意，特別是穿上後就能聞到汗味的衣物、潮溼的毛巾等，更容易滋生細菌。勤洗勤換最關鍵。想要擺脫汗味，最重要的是不讓身上的細菌增加。

夏日也要注重足部角質的護理

防止產生難聞的氣味

實際上，大汗腺排出的汗水本身沒有味道。細菌將汗液分解才是產生汗臭的原因。細菌存在於身體的任何地

方，而且汗液和皮脂分泌的量多與否也有關係。因此皮脂分泌較多的頭皮和背部更容易有異味。另外，汗腺較多、細菌容易隱藏的角質較厚的足部也要多留心，不能只在腳後跟乾巴巴的時候做角質護理，從氣味的角度來看，整個足部的角質護理也是必不可少的。先試著使用些溫和的產品吧，只需簡單塗抹就能完成。足部角質護理，夏天也不能忽視哦！

養成良好的生活習慣

是擺脫惱人氣味的重要環節

當下是一個壓力很大的時代。愛出汗的人也越來越多？與其這樣說，不如說是人們對汗味變得越來越重視。不僅是腋下，大部分人都會在意自己身上的味道吧？並不是單純出汗多氣味就會重，跟遺傳因素和菌群的平衡等都有著很深的關係。因此，調整飲食及生活狀態，都能防止皮脂的過度分泌，調節菌群平衡。

敏感的腋下選擇使用

源於自然的產品

汗液雖然是產生異味的主要原因，但流汗卻是健康的證明！想要與汗液和平共處，就要選對除味產品。市面上產品的型別，大多分為抑制汗液排出和遮蓋汗味兩種。出汗量較大的可以選擇止汗劑，比較在意氣味的可以選擇消臭劑，當然兩種一起使用也無妨。現在有越來越多的產品同時具備這兩種效果，而且適用於比較敏感的腋下肌膚。

是不是食物纖維攝取不足？

腸道活力與體味著緊密關聯！

吃了大蒜後的第二天早晨，身體就會有微微也有的臭味。除了汗水以外，面板本身也會發出微微的氣味。如果腸胃不好，就會體現在汗液的味道上，因此建議少吃高油高糖的食物。日常可以喝一些營養品，多吃蔬菜水果，讓腸道保持健康。進食的時候多次咀嚼也很重要哦。