眾所周知，眼睛是心靈的窗戶，想要看清楚這個花花世界，得保持眼睛功能正常。但是，許多不正確的用眼習慣會讓其功能降低，不少小學生年紀輕輕就戴上了近視眼鏡，這些都是不當用眼會帶來的後果。

當然，上了年紀眼睛逐漸衰老，還可能出現老花眼，會發現自己看不清東西，視力下降。有這種情況應該如何應對得了解清楚。

1、佩戴眼鏡

發現自己看東西不清晰，視力逐漸下降，加上到了一定年紀，很可能是老花眼。老花眼作為生理現象，不屬於病理狀態，是衰老階段常見的變化，想要緩解可以透過佩戴眼鏡的方式來實現。

可以到眼科進行相關檢查

，瞭解老花眼的程度，根據具體度數選擇適合的眼鏡，在佩戴眼鏡之後會發現原本視物模糊情況得到改善。

2、飲食調節

飲食調節作為改善老花眼的方式，也可以去嘗試，可以起到輔助提高視力的作用。平時可以多喝菊花枸杞茶，裡面的營養成分可以達到

養肝明目的

作用，從而保護眼睛。

枸杞跟白菊花各五克，透過開水沖泡代茶飲，堅持一段時間，肝腎等器官得到滋補，眼睛需要的營養提供量充足，老花眼症狀有所改善。

3、適當熱敷

老年人要緩解老花眼，平時在用眼後感覺到疲勞，可以適當熱敷。熱敷可以讓眼睛保持舒服，在一定程度上讓周圍的肌肉保持放鬆，同時促進著血液迴圈，迴圈速度加快，不斷代謝，又把營養提供給眼睛重要組織，對視力疲勞，眼睛功能增強有幫助。

不過，在熱

敷的時候要注意溫度控制

，先用手試探溫度，熱敷時間也不要太長，以免對眼睛帶來傷害。

4、進行眼部運動

透過眼部運動來改善老花眼有效果，平時可以適當眨眼睛，眨眼睛可以振奮，增強眼肌功能，延緩衰老。做法很簡單，

只需要一開一閉眨眼，每次進行15次左右，同時配合眼球旋轉，

可以促進血液迴圈，提神醒目，順時針和逆時針迴圈旋轉。

綜上可知，老花眼作為老年人常見情況，和機體衰老，眼睛功能逐漸減退有關，而面對這種情況有許多好的方法可以緩解。當然，如果突然間視力下降，並非老花眼，而是其他眼部病變，可不能大意，要進行相關檢查並及時治療。