偶爾說說夢話，對孩子的健康影響不大，家長不必過分擔心，但經常說夢話就不太好了。

誰都知道，充足的、良好的睡眠，對孩子的發育十分重要。孩子晚上睡覺時經常說夢話，會不會對其健康成長帶來不良影響呢？孩子說夢話時家長應該怎麼做？安撫幾句就可以嗎？什麼情況下需要就醫呢？

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偶爾說夢話，無需刻意叫醒

說夢話與大腦、心理機能都有著密切的關係。由於孩子的大腦神經發育尚不健全，有時白天玩得比較累，或者情緒比較亢奮、激動，或者晚餐吃得太飽，或者只是聽到、看到一些恐怖的語言、電影等，都可能導致大腦神經細胞過度活躍而說夢話。

偶爾說說夢話，對孩子的健康影響不大，家長不必過分擔心。但是，經常說夢話就不太好了，容易引發孩子情緒緊張、焦慮、不安等問題，有時還會影響睡眠質量，進而影響身心發育。

如果孩子偶爾說夢話，家長無需刻意叫醒孩子。這種現象會隨著孩子年齡的增長，逐漸減少和消失。如果孩子經常說夢話，千萬不要與他夢中所說的話進行對答，避免相反的強化作用。如果是噩夢，比如有哭叫、呼喊等情況，家長可以輕輕走到孩子跟前，用溫和的語氣將他叫醒，讓孩子翻身，換個睡覺的姿勢，或者順便讓他上個廁所，以轉移夢中的興奮點，緩解緊張的精神狀態，重新入眠。

如果說夢話是因為精神緊張或焦慮導致，父母應注意聽說夢話的內容，第二天儘量裝作什麼也不知道的樣子，引導孩子說出心事，幫他解決問題。

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減少說夢話，先放鬆再入睡

孩子說夢話，一般不需要到醫院就診，但如果對孩子的日常生活造成了明顯影響，建議還是要到醫院檢查，確定原因。

日常生活中，為了減少孩子說夢話，家長也應該儘量做到：

1。入睡前不要讓孩子做劇烈活動，不讓孩子看打鬥和恐怖的電影電視劇。

2。如果孩子白天玩得太興奮，可以在睡覺前做放鬆練習，平靜下來。

3。睡前喝一杯熱牛奶，也是個不錯的選擇！

文章來源《大眾健康》