注意看，這個男人叫大壯。他在深夜裡像行屍走肉一般遊蕩……。開啟冰箱門，倒光飲料；
這位暴怒的老人也不簡單，她睡著睡著，就突然坐起來翻身打人；
至於你自己，肯定在夜裡說過無窮無盡的夢話。
人在睡覺的時候，大腦無法完整運轉。這些異態行為的背後，到底隱藏著什麼故事？
影片
版
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圖文版
這位大壯並沒有中邪，只是在“
夢遊
”罷了。不過奇怪的是，夢遊跟夢，其實關係不大。
我們之前在其他影片中講過 ，一場完整的睡眠是有韻律的，會以
70-120分鐘
為週期，在“快速眼動期”和“非快速眼動期”之間交替切換。
人在做夢的時候，主要處於“快速眼動期”。但夢遊，主要發生在“非快速眼動期”，而且大多是在睡得最深的
N3
階段，跟做夢是分離的。
在夢遊的時間段，這些遊蕩者的大腦處於“分裂”狀態，他們與認知、意識相關的額頂皮層在“休息”，但與運動相關的
扣帶運動區
卻悄然“啟用”了。
所以夢遊中的人，大多面無表情，漫無目的遊走，能做出穿衣服、開門、行走，甚至做飯、吃飯等動作。還有些會像這樣翩翩起舞，甚至毫無邏輯地回答一兩句話。但他們並不真的知道自己在做什麼，對叫喚、輕推等可能也沒有反應，而且基本叫不醒。
那要不要強行叫醒夢遊的人呢？
在大多數情況下，他們只會像這樣在客廳逛一圈，開個冰箱，吃點東西，然後就會自己回去，所以並不需要叫醒他們。不害怕的話，你也可以
輕輕地引導他們回到床上繼續睡覺
。
但有些夢遊行為會有危險。比如有些人會走出家門，或者開啟燃氣灶，此時就可以站在遠處叫醒他們，如果直接跑過去晃醒，可能會讓他們受到驚嚇。
但有時候也顧不上那麼多了。比如 2021 年，新加坡一位 38 歲的女子在夢遊時打開了自己公寓的窗戶，從 10 樓摔了下去，當場死亡。
除了夢遊之外，“非快速眼動期”還可能出現一種更怪異的行為——“
睡驚症
”。
“睡驚症”是說有人睡著睡著，突然開始像這樣大呼小叫，鬼哭狼嚎，對別人的安慰也沒有反應，看著像見鬼了。但幾分鐘後又會再次睡著，彷彿無事發生。
而且跟夢遊一樣，當事人在鬼哭狼嚎的時候也沒有做夢，第二天也不記得發生了什麼。
夢遊和睡驚的具體發病機制目前還不明確，但它們都跟
遺傳
關係密切。兒童是夢遊、睡驚的高發人群，大約 10%–30% 的孩子至少有過一次夢遊，如果只是偶爾發生一次，那不用太在意。
但還有2%到3% 的孩子會頻繁夢遊，此時有一個比較損的辦法，叫“
定時喚醒
”：也就是摸清他每晚夢遊的時間，然後在他要夢遊前的 15~30 分鐘內把他叫起來重睡，強行調整睡眠時間，手動重啟。。。。。
夢遊基本沒什麼危害，但像這樣，在睡覺時突然暴揍枕邊人就不一樣了。
夢中打人大多發生在快速眼動期，屬於“
快速眼動期的睡眠障礙
”，簡稱 RBD。這個時間，恰好是做夢的階段。RBD 患者具體會做什麼，主要看他做了什麼夢。
這位老婆婆說，她就是經常夢到自己被人打或者被狗追，所以在夢中動起手來，把身邊無辜的老伴揍得青一塊紫一塊，打出了心理陰影。
還有些人會大喊大叫、抓撓哭泣，或者出現這種拳打腳踢的暴力行為，不知道他到底夢到了啥~不過，誰還沒做過一些刺激的夢？但我們都躺得好好的，為什麼他們會真的跟人幹起來呢？這次，真的是因為大腦出問題了。
正常在快速眼動期的時候，大腦的這個地方會分泌
抑制性神經遞質
，降低運動神經元的活動。所以無論夢有多驚險刺激，你的身體還是會癱軟在床。
但如果這個區域出了問題，或者相關神經受損，就可能破壞調節過程，導致
肌張力失弛緩
，讓身體無法放鬆。再加上夢得很激烈，就會上演“真人快打”。
這種夢中打人的情況，通常在 50 歲以上的中老年人群體中比較多見。它可能是帕金森等嚴重
神經系統疾病
的先兆，所以如果家裡人出現了這種情況，一定要儘早去醫院檢查。
順帶一提，我們至今仍未知曉，這位六旬老人究竟是不是因為 RBD，才把身邊的近侍斬於劍下……如果是的話，那他最好早點去找華佗看看~
至於夢話，應該每個人都聽過、說過吧？你在睡眠週期的每一個階段都可能說夢話，而且內容五花八門。比如我就經常在半夢半醒間狂講關於工作的夢話，還曾在夜裡聲情並茂地朗誦了一句“水，是生命之源！”。
如果是在快速眼動期說夢話，那內容很有可能跟夢境有關。此時你還可以跟說夢話的人互動，一問一答，趣味加倍~你去問個暗戀物件啊，銀行卡密碼啊，說不定能得到正確答案。
而在非快速眼動期的夢話，多是一些毫無意義的詞語。不過可以確定的是，夢中罵人非常常見。根據這項統計，
22% 的夢話中都出現了髒字
。
所以下次聽到枕邊人或者室友夢中罵人，彆著急，TA可能不是針對你，只是平時憋得太狠，所以在夢中放飛自我……。
只有很小很小很小的可能性……他是在裝睡。
最後，夢話說得好，說不定能賺錢~ 2013 年，重慶一位大哥睡覺時說夢話，把自己銀行卡密碼唸叨出來了。他的舍友當機立斷，盜取了6900 塊錢。
在事情敗露後，舍友嚇得還了 10000 塊錢，但還是鋃鐺入獄，又被罰了 3000 塊。這麼算下來，說夢話的大哥不僅剷除了身邊的小人，還反賺了一筆小財~
釋出於：北京